营养又健康的美味家常菜，孩子一盘都不够，味道特别美
发布时间：2020-01-18 00:11:12 点击：次 
宝爸育儿路每天共享育儿小知识大家好，今天给大家引荐一道养分健康的美食：菠菜拌鸡块
菠菜拌鸡块是由菠菜和鸡块两个首要食材调配拌制而成。制造简单，菜形美观，味清香而兼有微酸。养分健康，孩子常吃补钙又益智。
菠菜中含有很多的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来历。其间丰厚的铁对缺铁性贫血有改进效果，
菠菜中丰厚的B族维生素含量使其能够避免口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
菠菜中含有很多的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖效果，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于避免大脑的老化，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收使用，有增强膂力、健壮身体的效果。
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