荸荠胡萝卜水的功效 [早餐喝粥好, 荸荠南瓜胡萝卜米粥健康养生粥]
每次剩米饭不可能都做炒饭,简单的做法不一样的口感,加了它清脆微甜,口感绝对上了一个层次,营养也不可忽视。荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效,在秋季多吃些,对于秋燥还是很有好处的。
材料。
剩米饭,荸荠,南瓜,胡萝卜。
做法。
1,荸荠洗净
2,,米饭来熬粥快捷,荸荠去皮。
3,把荸荠切块。
4,把米饭和荸荠放入锅内。
5,加入几片胡萝卜。
6,把南瓜去皮切丁,加入南瓜丁。
7,一起煮开小火慢熬约20分钟即可
8,可以撑到砂锅里保温,随时夏季也尽量吃温热的饭,对于脾胃都有好处。
峰儿话语。
这道粥没有啥技巧,用剩米饭熬煮快捷省时,如果使用大米熬煮就需要把时间延长15分钟即可。
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