【不是所有人都适合吃红枣,什么人不能吃红枣?对身体有什么危害?】
不是所有人都适合吃红枣,什么人不能吃红枣?对身体有什么危害?
红枣是我国特有的果品之一,含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,尤其所含的维他命c量,几乎居众水果之冠。中医称其有补益功效是相符合的。红枣里面含有丰富的蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素等等,而且还具有很强的抗癌作用,红枣里面有增加肌肉力量,消除疲劳,扩张血管等作用。红枣同时还具有补中益气安神养血等作用,尤其是女性朋友多吃红枣,可以补气补血,但也不是所有的人都适合吃红枣的,那么什么样的人不能吃红枣?对身体有什么危害?
这3类人要慎吃红枣
1、胃肠不好的人就要少吃红枣,不然会写引起胃部反酸,让人感觉到烧心,因为红枣比较坚硬,不是特别好消化。
2、月经期间的女性就不能吃红枣了,因为红枣是有补血的作用,在这个时间吃红枣,会导致月经量变多,肚子会出现胀气,手脚都会出现浮肿。
3、糖尿病患者是不能吃枣的,因为红枣本身的含糖量太高了,容易加重这类人的病情。红枣和一些食物搭配,也是非常好的,例如煮粥的时候放一把红枣、做甜品的时候放点红枣都是有益于我们身体健康的。
如果是属于上火性的体质以及口腔有溃疡的朋友不适合吃红枣,因为红枣里面的纤维很多,不容易消化,肠胃不好的人吃了红枣也容易导致腹胀腹痛,还有就是咳嗽痰多的人也不适合吃红枣,因为吃红枣多了会导致病情更加严重。容易上火体质的朋友,咳嗽痰多的朋友,肾功能失调的朋友不适合吃红枣,另外儿童也不适合吃红枣。因为儿童这时候脾胃还比较虚弱,吃红枣将会导致不容易消化,还容易引发龋齿。
如何吃红枣才最好?
一、如果生吃晒干的红枣,一天吃5个左右比较合适,太多会给消化带来负担。吃了红枣后,不适宜马上吃高蛋白的食物比如海鲜和奶制品,否则也会造成蛋白质不被吸收的情况。
二、熬粥喝。红枣跟小米熬粥喝可以起到安神助眠的作用。对于心神不宁的女性来说,在此基础上再加入一些百合、莲子,可以增强效果。
三、泡酒喝。将红枣跟白酒浸泡在一起,密封在阴凉处储存,一个月后可以服用。红枣酒具有很好的促进血管通畅的作用。
四、煲汤喝。红枣其实是许多种滋补汤水中常见的汤料。与不同食材在一起可以起到不同的功效。这里介绍一款止咳润肺的汤水。准备红枣10枚、冰糖30克、银耳半朵,红枣洗净、银耳泡发后去蒂头撕小块,将所有材料一起放进锅里,加两大碗水,大火煮开,转小火煮30分钟后熄火即可服用。
本来吃红枣补身体是一件好事,但是请大家记住红枣的禁忌,不然不但不能对身体好,反而会伤到我们的身体,导致我们身体出现一些疾病。返回搜狐,查看更多
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