【这4款在家也能做的小零食，让挑食宝宝食欲大增，越吃越健康！】怎样在家也能做零食

原标题：这4款在家也能做的小零食，让挑食宝宝食欲大增，越吃越健康！

当今社会，随处可见的快餐、肯德基、麦当劳，让不少孩子已经习惯吃一些高热量、高糖分的食物！

突然让他断了，改吃蔬菜这种清淡的食物，孩子肯定会哭闹拒绝，甚至使性子不吃了。

那么家长应该怎样才能让孩子开开心心吃营养餐呢？

光靠苦口婆心的劝说，其实不管用的！

著名儿童心理学家皮亚杰提出的儿童心理发展阶段理论中提到：

12岁以下的儿童普遍倾向于从自己的角度出发思考问题，他们的认知活动与身体经验密切相关，处于“自我中心”阶段。

这个时期的儿童对于家长的说教很多时候并不能从内心上接受。

因此小铃铛觉得，我们应该换个思路，可以为孩子做一些健康美味的低脂小零食，让孩子边吃边瘦！

热情家长代表：那还等什么，小铃铛赶快教我们几招制作小零食的方法啊!

别急！接着往下看：

西葫芦薯泥夹心饼

用料

西葫芦1根、鸡蛋1个、面粉适量、马铃薯半根、火腿2片、芝士粉、黑胡椒碎、盐、食用油、番茄酱分别适量；

做法

★西葫芦洗净，切成0.5厘米圆片、火腿切丁、鸡蛋调成蛋液；

★马铃薯洗净去皮切块，蒸熟后捣成泥

★将切好的火腿丁倒入薯泥中，加入芝士粉、黑胡椒、盐搅拌均匀；

★将拌好的薯泥夹入两片西葫芦中；

★热锅倒少许油，将西葫芦饼两面蘸上少许面粉，裹上蛋液

★入锅煎至两面金黄，蘸上番茄酱即可食用；

燕麦香蕉饼干

用料

燕麦200g、略熟的香蕉130g、蜂蜜10g、红糖15g、奶粉25g；

做法

★将香蕉肉压成泥；

★加入准备好的奶粉，搅拌均匀；

★将红糖碾碎，与蜂蜜搅拌均匀；

★把搅拌好的蜂蜜红糖和入香蕉泥中，再加入燕麦片，充分搅拌；

★将搅拌好的材料取适量团好压成小圆饼（厚度约两毫米左右），重复直至材料用完；

★放入烤箱预热180度，时长25分钟后，拿出晾一晾即可食用；

紫薯山药糕

用料

紫薯6个、山药2节、蜂蜜10g；

做法

★紫薯山药洗净后去皮，切成片，放入蒸锅蒸15分钟左右；

★将蒸好的紫薯和山药压成泥，分别加入5g蜂蜜搅拌均匀；

★紫薯山药前后放入模具中（根据自己喜好选择相应模具）

小贴士：放入食材前模具记得摸点油，方便脱模

新奥尔良鸡米花

用料

鸡蛋2个、盐适量、面包糠、鸡胸肉、淀粉、新奥尔良腌料；

做法

★将鸡胸肉切块，放入碗中加上腌料抹匀，套上保鲜膜冷藏至冰箱一晚；

★将准备好的鸡蛋打成蛋液，准备好面包糠、淀粉；

★将鸡肉夹起分别裹上淀粉、蛋液、面包糠，然后铺在垫有锡纸的烤盘上；

★预热烤箱后，放入200度烤13分钟，出炉晾一晾即可食用；

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好啦！小铃铛今天的分享就到此结束了！

最后再啰嗦一下，以上的小零食虽然健康低脂，但也万不可让孩子过分多吃！

小心积食哦！