产后4点“小心机”,让你出月子脱胎换骨,想要恢复好宝妈别错过_让老公爱你的小心机
坐月子是女性生产之后必经的大事,月子质量的好坏关系着妈妈以后的生活质量,所以很多女性产后都会想尽办法来让自己的身体恢复的更好。其实,坐好月子也是有窍门的,想要月子之后脱胎换骨,不受“月子病”的侵扰,妈妈就要做好这些事。
借用哺乳工具喂奶
多数女性产后为了给娃提供丰富营养,会选择给他喂母乳。不过有些第一次生产的宝妈,生完宝宝之后身体虚弱,加上喂奶的姿势不正确,会出现手臂酸痛的情况,不仅影响了喂奶的心情,而且也容易让身体落下病根,这个时候妈妈就可以准备哺乳工具来缓解喂养的压力,哺乳枕就是一个很好的选择。妈妈使用哺乳枕给宝宝喂奶能够减轻手臂的压力,避免胳膊出现酸痛的情况,宝宝躺在舒适的哺乳枕上吃奶的兴趣也会大大增加。
选择淋浴洗澡
产妇在生产之后子宫会通过下体排出妊娠垃圾,同时身体也会出大量的虚汗,很多宝妈就会根据自己的情况清洁身体,让自己免受细菌的侵袭。不过,月子期间除了要注意洗澡的水温合适,妈妈要尽可能的选择淋浴洗澡。虽然淋浴没有盆浴舒服,但是盆浴会滋生很多的细菌,洗澡的时候阴道会受到不同程度的感染,使用淋浴就能很好避免这种情况。
不要过早同房
有些女性是顺产,身体受到的伤害比较小,所以对于产后同房这件事不会太避讳。其实,不管是顺产或者是剖腹产,子宫都会受到不同程度的损伤,而且产后妈妈还会有排恶露的情况,如果过早同房不仅不卫生,还会影响子宫的恢复速度,这样会给妈妈的身体带来很大的伤害,严重时妈妈还会被各种妇科疾病困扰,所以,产后不要太早同房哦!
学会转移注意力
生完宝宝之后,妈妈会把注意力都放在宝宝身上,每天围着娃团团转,没有自己的时间,这样宝妈的情绪会发生波动,严重时还会出现产后抑郁,危害到自己的健康。所以宝妈要学会转移自己的注意力,当宝宝睡着的时候,自己可以追个剧,听一些喜欢的音乐,让自己也有享受生活的权利。
我们经常会听别人说坐月子是女人的“第二春”,宝妈想要抓住机会蜕变,让身体恢复的又快又好,就要谨记文章中提到的这四件事,平时要调整好状态,让自己的心态更健康。返回搜狐,查看更多
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