常用食物保健功能名单大全，干货快收藏！_
发布时间：2020-01-14 00:09:25 点击：次 
都是我们平常所见的食物，按保健功效分类，分得又细又易懂，真是值得看的干货，马上收藏啊！！！
增强
生殖类：
鲤鱼、黑雌鸡、海参、雀肉、柠檬、雀脑、鸡蛋、葡萄、鹿骨、鲈鱼；
壮阳类：
核桃仁、栗子、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗鞭、狗肉、刀豆、羊油脂、羊肉、蚕蛹、雀肉、鹿鞭、鹿肉、海参、燕窝、海虾、鳗鱼；
生发类：
韭菜子、核桃仁、白芝麻；
乌须发
类：
核桃仁、黑芝麻、鲍鱼、大麦、鳖肉；
美容类：
牛奶、樱桃、黑芝麻、枸杞子、山药、荔枝、松子、荷蕊；
耳听力
改善类：
山药、荸荠、芥菜、蜂蜜、莲子、蒲菜；
固齿类：
蒲菜、莴笋、花椒；
减肥类：
榧子、荷叶、大枣、燕麦、菱角、龙眼、青粱米；
增肥类：
粳米、葡萄、藕、黑芝麻、酸枣、牛肉、小麦、山药；
明目类：
野鸭肉、蒲菜、猪肝、鲍鱼、羊肝、青鱼、螺蛳、蚌、枸杞子、山药；
益智类：
核桃、菠萝、龙眼、大枣、百合、粳米、山药、荔枝、茶、黑芝麻、黑木耳、粳米、乌贼鱼、葡萄；
益志类：
山药、百合；
提神类：
茶、核桃、荞麦；
安神类：
酸枣、梅子、荔枝、莲子、龙眼、百合、鹌鹑、山药、黄花鱼、牡蛎肉；
增力类：
大麦、荞麦、榛子、桑葚；
耐饥类：
荞麦、松子、菱角、香菇、葡萄；
强筋骨类：
栗子、食盐、酸枣、黄鳝；
助消化类：
辣椒、韭菜、芫荽、葱、蒜、
胡椒、姜、白萝卜、胡萝卜；
end
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