宫寒血块_月经血块并不只是“宫寒”了，它们也有责任！

原标题：月经血块并不只是“宫寒”了，它们也有责任！

对许多妹纸来说，大姨妈从来就不是省油的灯，好不容易周期正常了，但月经里出现的大片血块到底是怎么回事啊？这种情况下的血块属于正常现象。

月经，是由女性子宫内膜脱落引起的，血液和脱落的子宫内膜混合在一起流出体外，便成为了经血。

如果脱落的子宫内膜较大，就会形成血块。大多数情况下，出现血块说明月经量过多，如果没有出现不适，而且血块的量也不是特别多的话，都属于正常现象，女性朋友们不必过于担心。

但是，如果发现来月经时，血块的量特别多，颜色比较暗沉或者特别鲜艳，而且伴随着痛经的发生，那么，可能是因为身体哪里出毛病了。

宫寒

经期如果不注意保暖，会因为受凉引起宫寒的情况，子宫运行能力下降，气血不畅，影响经血正常排出，形成血块。

所以，在月经期间，我们需要特别注重保暖，不用冷水洗澡或洗头，不吃冰淇淋等冰凉的食物，特别是在冬季，外出的时候要多穿衣物，防止身体遭受寒邪的侵犯，落下病根。

除了宫寒，还有以下几种情况月经会出现血块。

妇科问题

如果经常持续性地出现大量黑血块，就要提高警惕了！因为某些妇科疾病也会使女性朋友月经期间出现大量血块，如子宫位置异常（前倾或后倾）、子宫肌瘤、子宫内膜炎或息肉等。

内分泌失调

如果平时有内分泌失调的就会导致月经不调从而形成血块，这也是最常见表征之一。

久坐不动

久坐不动会使体内的经血聚集，如果不及时排除，就会凝固成块，压迫女性朋友们的子宫壁，引起痛经。

所以，月经期间，女性朋友们不要坐着不动、伏案工作一整天，而要稍微出去走一走，活动活动，避免体内月经凝结引发疼痛感。

支招缓解宫寒！

01注意保暖

女性千万不要吃过多寒凉之物，冰箱里取出的食物最好放置一段时间。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。

换季之时，一定要多穿，也就是我们常说的“春捂”，不能过早的露出腰腹和腿部。

02吃暖宫食物

可以适量吃点温补的食物，如桂圆、龙眼、羊肉、辣椒、红糖、姜等。平时多喝点红糖姜茶水也有很好的效果。

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