夏天来了，隔三岔五炖一个，清肠排毒还瘦身，女人常喝气色好了:排毒清肠

原标题：夏天来了，隔三岔五炖一个，清肠排毒还瘦身，女人常喝气色好了

夏至来了，今天外面都33度了， 出门一趟需要莫大的勇气啊！没啥事情我只想吃着冰凉的食物在家里葛优躺。早上8点没到， 出去了一趟， 那时候太阳光就已经是火辣火辣的了， 没有防晒服的保护肯定得黑一个色号了。

昨天做了芒果粉红布丁，成品出来， 一下就被抢光了， 冰凉冰凉的， 跟这大夏天实在是太般配了。于是，今天在家人千叮嘱万嘱咐之下， 又做了一款甜品， 冰凉的木瓜炖银耳。

说到木瓜必须要提到它的强大，木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，它补充胃液的不足，健脾消食，增强人体免疫力。而银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。另外银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

今天就用木瓜来炖银耳， 二者一起炖， 养颜美容的效果更好了， 爱美的小仙女不要错过了，隔三差五炖一次，活到九十九， 皮肤还是水灵水灵的。老人小孩也可以时不时炖来喝，润肠排毒，还能避免便秘，常喝气色都好了。这么好的食物居然做法超简单哦，先把银耳泡发， 也可以提前把银耳炖到稠糊，然后放到木瓜里面，再上锅炖到木瓜软烂。详细做法如下,请收！

食材：

木瓜半个， 干银耳10克，冰糖3粒， 枸杞子5粒

步骤：

1. 干银耳提前泡发2-3小时。

2. 木瓜在三分一地方的切开，然后把籽挖去。

3. 放入泡发好的银耳， 枸杞子，冰糖。

4. 蒸锅放水，放入银耳，大火煮开后中小火再炖30分钟。

5. 嫩滑的木瓜炖银耳就做好了。木瓜又软又甜，舀一勺木瓜和银耳， 一口就滑倒肚子里了。

小贴士：

1. 木瓜也可以直接切块， 跟银耳一块下锅炖至稠糊。

2. 木瓜要选比较熟的， 会比较甜，口感也好。

3. 这款木瓜炖银耳也可以放牛奶， 在最后5分钟放就可以了。

4. 银耳可以提前炖到软烂稠糊， 再放到木瓜里， 如果觉得脆口的口感不错， 也可以按上面步骤一样做。

5. 要是不着急吃，做好后放冰箱冷藏1个小时， 冰凉冰凉的， 更加解暑哦！

之前有小伙伴说让我多介绍一些做法简单的美食，因为是新手，怕驾驭不了高难度的，呐，这款甜品就够简单了吧，完全没技术含量，但是却好吃到爆炸！

热到小狗都吐舌头的大夏天， 小伙伴们你们有什么好办法解暑呢？

果果郭简介：本人喜欢烹饪，烘培，最爱有营养又美味，高颜值还简单的食物，如果你也一样，欢迎来信息交流，要是能帮助到你，欢迎点赞，转发和关注！