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[让宝宝多晒晒太阳，对身体好发育！] 让心灵晒晒太阳

发布时间：2019-06-20 15:36:58 点击：次

3个月的宝宝，无论春夏秋冬，只要是风和日丽的天气，都可以在室外多晒太阳，享受阳光的直接照射。尤其是阳光中紫外线的直接照射，能使人体皮肤中的维生素D3转变成维生素D，因而维生素D3是维生素D的主要来源，最重要的是维生素D是促进宝宝体内钙质吸收的营养物质，而一旦宝宝缺钙较重就会导致佝偻病。

给宝宝晒太阳也有一些注意事项，夏季可在户外阴凉处睡眠和活动，应在风小的地方晒太阳，能暴露出皮肤的部位尽量多暴露，但不要使宝宝受凉。冬季可先在室内开窗呼吸新鲜空气，待宝宝习惯较冷空气后，再到户外。从每次2～3分钟逐渐增加到0.5～1.5个小时，每天1～2次。夏天宜在上午10时前、下午4时后，冬季可在上午9时后到下午5时前，宜相对固定时间形成习惯。

此期如果带宝宝外出，则要容易得多，但是还要注意把尿布、奶粉、奶瓶等必备的东西带好。另外，还要注意天气的变化，随时根据天气安排或更改出行计划，并为宝宝的出行做好应对天气的防护准备，给宝宝增减衣物，这样做可以减少许多不必要麻烦，并能有效保证宝宝的健康。并且出行时，卫生、睡眠、饮食等都要安排好。在出门之前，花上15～20分钟准备好一定要带的东西，如宝宝的玩具、要吃的食物，有了这些法宝可以让宝宝保持好心情，降低哭闹的机会。

首先要根据天气的情况来定，再者还要考虑宝宝的身体情况，如果宝宝外出时经常戴帽子，无论是无风天气还是气温略低的天气，都需要给宝宝戴上帽子。另外，在宝宝身体健康的情况下，无风或只有阵阵微风的天气时，并且气温在5摄氏度以上的晴朗白天，可以不用给宝宝戴帽子。经常带着宝宝出去散散步，让宝宝接触外界自然的天气，对宝宝的健康发育有好处。

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