视力不良，正成为一场公共卫生危机！国内外专家说了四句话

原标题：视力不良，正成为一场公共卫生危机！国内外专家说了四句话

“全球有27亿不良视力未被矫正，其中有6亿在中国。未来30年内在中国消除不良视力，需要投入6.6亿美元。”依视路集团全球首席执行官劳伦·魏郎德（Laurent Vacherot）在第十二届健康中国论坛上表示，通过一代人的努力，2050年前不良视力有望被消除。

近日，在第十二届健康中国论坛期间，由人民日报社《健康时报》、依视路集团联合主办的“聚力防控•视见未来：近视防控进校园”平行论坛在北京举行，依视路集团首次发布基于麦肯锡咨询调研结果撰写的报告《在一代人的时间内消除不良视力》中文版，呼吁社会各界力量，共同结束不良视力这一公共卫生危机。

防控不良视力，记住4句话

1

近视防控有五个一

常见年龄：近视通常出现在5至10岁之间，在青春期（11-18岁）可能会加剧，在成年初期稳定下来，但有时会随着年龄的增长而继续加剧。

“近视防控是一项复杂的系统工程，大数据将发挥重要作用。为推进儿童青少年近视精准化预警，2019年温州实施三次中小学生近视普查，普查率、覆盖率均超过99.5%。” 温州医科大学附属眼视光医院院长瞿佳在论坛中介绍。

瞿佳院长在2019年7月25日接受健康时报记者采访时表示，儿童青少年近视防控应注意 “一减一加”和“三个一”。

所谓“一减一加”，“一减”就是减少近距离学习，包括阅读、书写的长度、强度和负荷；“一加”就是增加户外活动、课外活动和体育活动时间。

在学习过程中还应遵循“三个一”，即“一尺一寸一拳”， “一尺”指眼睛要离课本一尺（33厘米）；一寸指握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米）；一拳指看书写字时胸口离书桌一拳。另外，每连续看书30分钟，就要停下来远望，同时还要减少看电子产品的时间。 ①

2

远视有个“理想储备值”

常见年龄：远视在儿童（0-10岁）中很常见，几乎所有的宝宝在出生的时候都是远视眼，随着眼球正常发育，一些孩子的远视症状会消除。如果持续存在，应予以矫正。

在正常的发育过程中，孩子在不同的年龄应该有对应的远视度数。正常范围的远视储备值，是预防孩子近视提前到来的最好武器。

理想的“远视储备”值，即3岁（250度）；4岁（225度）；5岁（200度）；6岁（150度）；7岁（125度）；8岁（100度）；9岁（75度）；10岁（50度）。 ②

3

孩子爱眯眼小心散光

常见年龄：散光可能在出生时就出现，或者在生活中逐渐形成。青少年时期（11-18岁）儿童散光可能会逐渐加剧。

散光是由黑眼球的形状决定的，而黑眼球的形状是由基因决定的。多数人在出生到1岁时，角膜散光会有一个快速的变化，在3岁后散光基本就定型了，所以大概率来说，一个人3岁以后的散光度数变化的可能性不大，但有可能近视还是会增加。 ③

散光的孩子由于视力下降，无论是看远处还是看近处均感到模糊不清，他们常会把眼睑半眯成一条缝，企图以此看清物体。如果孩子在平常运动，如接球时反应比同龄儿童慢，喜欢眯着眼、侧着或歪头看东西，低垂着眼脸眼睛往上看时，家长就要提高警惕了。 ④

4

老花镜至少三年一换

常见年龄：老花是眼睛的自然老化，度数会随年龄增长而增加。一般情况下，人眼的调节能力在40岁后逐渐下降，随年龄的增长缓慢加深。60岁之后，眼睛晶体和睫状肌的调节力基本丧失，老花度数会基本稳定下来。

很多老年人5~10年都不换，花眼的度数快速加深。事实上，老年人每三年花眼度数平均增加50度，最好3年左右做一个视力检查，并调整老花镜度数。

一般，镜片3年左右也该换，老花镜镜片的寿命也是有限的，使用时间长了，镜片会出现划痕、老化等现象，造成通光量下降，影响镜片成像质量。 ⑤

4大支柱，消除不良视力

本文参考：

① 2019-07-25 健康时报网 《超半数儿童青少年近视，防控记住“五个一”》

② 2019-07-04 健康时报客户端 《孩子出生几乎都远视！不同年龄远视度数对照，家长要知道》

③ 2018-09-21 健康时报客户端 《散光度数会不会涨？OK镜能不能防近视？权威专家来答疑！》

④ 2016-08-23 健康时报《孩子爱眯眼 小心散光》

⑤ 2015-10-29 健康时报《老花镜至少三年一换》返回搜狐，查看更多

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