_宝宝1岁前，这些小方法可以有效提升他的免疫力

原标题：宝宝1岁前，这些小方法可以有效提升他的免疫力

维维今年快4岁了，下半年的时候妈妈把他送进了幼儿园，结果去幼儿园之后他就经常生病，大病小病没有断过，真是让妈妈费尽了心。其实很多孩子可能都是这样的，在家时一直被细心呵护，一旦换一个环境生活就会经常生病，其实这并不能完全怪外界的环境，而是因为这样的孩子自身的抵抗力太差了，所以即使是长大一点，身体可能还是不如有些孩子好。孩子在1岁之前，妈妈就可以提升宝宝的免疫力了，这几个方法很有效。

1.穿衣习惯

宝宝在1岁之前，通常都不会表达自己的想法，所以即便是冷热也需要宝妈去揣测。有些宝妈总觉得宝宝小，比较怕冷，一到冬天就给宝宝捂得很厚实，认为包的越严实对宝宝的身体就越好，其实这样反而会降低宝宝的免疫力。给他捂得太严实，他就感受不到外界的温度，自身的抗寒力自然也会降低。所以宝妈给宝宝穿衣服时厚度要适中，最好选择轻薄舒适、保暖性还强的衣服，这样宝宝穿上就不会觉得拘束。

2.饮食习惯

宝宝一岁之前最好可以喝母乳，母乳中含有的多种营养物质都可以给宝宝的身体提供成长必需的元素，母体形成的免疫物质会通过母乳再传递给宝宝，有效增强宝宝的免疫力。不过不管是怎样的喂养方式，都要注意一点，不要给宝宝过度喂养，因为他的肠胃功能还不完善，如果吃的太多，可能会出现消化问题。另外要多让宝宝喝开水，均衡饮食，提高免疫力。

3.卫生习惯

“病从口入”，宝宝1岁之前并没有脏净的概念，所以需要宝妈做好卫生工作。宝宝的奶瓶和入嘴的东西，一定要及时清洗，宝宝上厕所后和吃东西时要用干净的毛巾把他的手擦干净，防止细菌进入口中。当然了，虽说卫生习惯很重要，但是也不要过分强调卫生，该让宝宝接触的东西也一定不能少，适当的让宝宝接触细菌，也有助于形成抗体，提高免疫力。

4.睡眠习惯

睡眠习惯是最基础的一项，良好的睡眠质量才能保证宝宝健康发育。宝妈可以给宝宝规定一个睡眠时间，只有晚上休息的好，免疫力才会更高。不过也不要让宝宝睡的时间太长，白天可以适当带他出去运动运动，有助于晚上更好地休息。

所以，想要提升宝宝的身体免疫力，宝妈就要提前做准备，趁着宝宝还小的时候就要把身体的基础打牢，这样他以后就不会频繁生病了。

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