冬天别让孩子错过的菜，营养又滋补，能提高免疫力，孩子要多吃_
发布时间：2020-01-16 20:16:07 点击：次 
宝爸育儿路每天分享育儿小常识口蘑在人体中的吸收效果也非常好。能提高人体免疫功用、健肤，常常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用，今天给大家引荐一道养分家常菜：口磨炒鸡蛋
口磨炒鸡蛋是由口磨和鸡蛋两个首要食材搭配炒制而成，色泽诱人，天冷别让孩子错失这道养分美食，孩子常吃增强抵抗力。
口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，滋味反常鲜美。白蘑菇中含有很多的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
白蘑菇中还含有一种稀有的天然氨基酸抗氧化剂——麦硫因。白蘑菇中麦硫因水平是麦芽的12倍以上，是鸡肝的4倍多。麦芽和鸡肝一直以来都被认为是抗氧化剂麦硫因的首要食物来历。
还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等。研究标明，与不吃蘑菇的人相比，常吃白蘑菇的人对大多数维生素和矿物质摄入量更高。
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