【长寿老人: 夏天湿气重, 多吃以下3种水果, 祛湿排毒百病走!】 老人湿气重
夏天的空气里面弥漫着大量的湿气,因此我们长期生活在这样的环境下,身体很容易被湿气入侵。体内的湿气加重以后,会让我们的体质逐渐的下降,因此我们在夏天更应该注重养生,平时多吃一些可以祛湿的养生水果。
1、芒果:说到芒果可能很多人还在回味它的香味,它吃起来非常的甜蜜多汁,而且还附带一股淡淡的清香味道。芒果里面的维生素C、维生素A、果酸以及纤维素非常的丰富,因此常吃芒果可以帮助我们起到祛湿的作用。
2、番石榴:番石榴是一种比较特殊的水果,它的果肉里面含有大量的种子,番石榴的果肉里面含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙元素以及钾元素等物质,因此常吃可以帮助我们促进肠胃的消化能力,同时还可以将体内的湿气赶走,对身体哟很多好处。
3、甘蔗:甘蔗是一种比较特殊的水果,这种水果不仅含有丰富的汁水,同时它里面的纤维也非常丰富,此外还含有大量的铁元素以及蔗糖。常吃甘蔗可以帮助我们祛除体内的湿气,同时还具有一定的补血效果,因此女人平时可以适量的吃一些甘蔗。
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