[假期,孩子视力发展的“分水岭”!]
假期,
是孩子的狂欢节,
也是家长最心累的时间段。
短短几个星期,
往往成为孩子视力发展的“分水岭”。
有些孩子在假期劳逸结合,
注意用眼保健,参加户外活动,
视疲劳缓解,视力出现好转。
更多的孩子开始疯狂玩游戏、看电视,
一个假期下来,
视力明显下降,
开学后看不清黑板上的字。
假期到了,家长应格外注意监督孩子的用眼健康,千万不要放任自流!
什么是近视?
近视是眼睛看不清远物,却看清近物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。
近视的原因有哪些?
遗传因素
高度近视眼的双亲家庭,
下一代近视的发病率较高,
一般近视的双亲家庭,
遗传倾向不明显。
环境因素
青少年的眼球正处在生长发育阶段,
调节能力很强,
阅读,书写等近距离工作时,
眼睛周围的肌肉长时间处于紧张状态,
从而引起一时性的视力减退,
但经休息调节,
视力可能改善再完全恢复。
如何预防近视?
1.保证正确的阅读姿势
读书写字姿势要端正,眼与书本的距离应保持30厘米或以上,身体与课桌保持大约10厘米。不弯腰驼背或趴在桌上看书,不躺在床上,侧着身看书、电视、电脑或手机。
2.选择适当的阅读环境
不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字;不要在走路或乘车时看书;不要在关灯后长时间观看电脑或手机屏幕。
3.养成良好的阅读习惯
中小学生在课间一定要休息或向远处眺望一会儿。不要沉溺于电视和电脑游戏,一般每天要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟。 保证睡眠充足。每天2小时以上的户外活动。
4.定期做眼检查,勿信谣言偏方
教育部学生近视防控方案指出:每三个月检查一次视力,每半年做一次全面的眼视光检查。自觉视力异常的人群,应到正规眼科医院进行详细检查,及时采用正确的康复和矫正方案。不要盲目买“治疗仪”和随便配眼镜,更不要相信有简单的方法可以治愈近视。
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