【怀孕后贫血？孕妇的忽视可能影响胎儿发育，要及时弥补】 怀孕胎儿发育

原标题：怀孕后贫血？孕妇的忽视可能影响胎儿发育，要及时弥补

文|淘妈

朋友小霞前几天给我留言，问我怀孕的时候有没有补铁，她现在怀孕7个月了，医生之前给她开了铁剂，她一直没喝，想知道到底用不用喝。淘妈在怀孕8个多月的时候产检，医生说是贫血，然后让补铁。其实大多数的孕妇都会出现缺铁性贫血的情况，所以补铁也是孕期一项重要的事情。那为何孕妇容易贫血呢？出现贫血的情况，孕妇要怎么做呢？如果能提前了解，那孕妇和胎儿都能避免受影响。

为何孕妇容易贫血？

从怀孕4个月开始，随着胎盘的血循环建立，血容量和红细胞的总数在不断增加，在临产前3个月会增加的更多。这样就会导致血液中的血红蛋白相对较低，或者是因为铁、叶酸、维生素等摄入不足引起了血红蛋白不足的情况。当血红蛋白低于一定的值时，孕妇就会出现贫血的现象。

孕妇贫血有何影响？

孕妇贫血的话，对于胎儿来讲，获得的氧气和营养物质就相对没有那么充足，胎儿可能会出现体重太低、发育受限等情况。严重的话，胎盘氧气不足，很可能会发生梗塞、出血坏死，进而导致早产。

孕妇贫血的症状有哪些？

很多孕妇都说自己没感觉有贫血的症状，怎么就贫血了呢？这很可能是孕妇误把贫血的症状当做是妊娠的正常反应，所以忽略掉了。孕妇贫血的话，容易疲劳，感到很虚弱，还会有头晕眼花、呼吸急促、手脚冰凉、脸色苍白以及难以集中注意力等症状。当然了，孕妇出现这些变化不一定就是贫血。孕妇要注意血常规的检查，这样的结果更准确。

孕妇缺铁怎么办？

1.多吃含铁量高的食物

孕妇平时可以多次一些铁含量丰富的食物，像海带、蛋黄、木耳、紫菜、动物血等等。

2.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C、柠檬酸以及苹果酸，这类酸与铁会形成络合物。这样就会增加铁在肠道里的溶解度，有助于铁的吸收。

3.多用铁质炊具做饭

其实平时我们做饭的时候也建议多用铁质的炊具，像锅、铲子等等。使用这样的炊具做饭的时候，就会产生一些铁溶解在食物中，形成可溶性铁盐，这样就容易让肠道吸收铁。

4.服用铁剂

有些孕妇通过上述这些方法可能无法满足自身和胎儿对铁的需求，那就需要在医生的指导下服用铁剂了。服用铁剂的时间，在饭后半小时最佳。

​淘妈说：贫血和缺钙都是孕期的大事，孕妇都应该引起注意。如果孕妇做了血常规检查，就要关注一下结果如何，有没有贫血的情况。没有的话，那孕妇就要多预防，即使出现了贫血的情况，也要及时弥补，不要错过最佳时间。你孕期有贫血吗？