柠檬茶美白吗【喝柠檬茶真的美白吗】

发布时间：2019-06-25 16:18:16 点击：次

夏天是个怕晒黑的季节

好多妹子在做好防晒的同时，也可以轻松做好内调美白。

柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老，促进食欲，所以经常饮用柠檬水是有一定的美白功效。

但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

那么喝柠檬水需要注意什么呢？

1、柠檬片一定要够薄：柠檬皮里还有丰富的类黄酮，比起柠檬的果肉，皮里面含的类黄酮要更多一些，切片薄一点，这样能够让柠檬的香气充分泡出来。（不要放太多，建议一两片）

2、温度不要太高：开水的话会破坏柠檬中的营养成分，太凉的话，柠檬的香气和营养又不会泡出来，因此，最适宜的温度应该在60度左右，这样的温度既能泡出柠檬的香气也能保留柠檬中的营养成分。

3、选用新鲜柠檬

和新鲜柠檬相比，干柠檬片的功效肯定会降低，因此还是建议买新鲜的，营养并且也不贵，新鲜又美味哦

柠檬水美白饮用方法：

准备材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个

1、先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。

2、把新鲜的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。

3、泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。

最最要特别强调的是：肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。

建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

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