[美味的健身餐、减肥餐：日式涮涮小火锅]
发布时间：2020-01-15 16:14:41 点击：次 
不管天气如何，吃上暖暖的锅真的好治愈！今天就来分享三种日式涮涮低脂锅做法，汤底的制作和下锅食材的选择都是重点！赶紧来学学！
日式小火锅
/食材清单/
喜欢的蔬菜(花椰菜)、萝卜、金针菇、鸡肉、鲜虾…等等
1.1L水加半包关东煮调料煮开，放入去皮切好的萝卜块、花椰菜、鸡肉等等煮熟后改小火继续煮半小时会更入味。
2.放入其他蔬菜类，继续煮5-10分钟就完成了。
3.如果想要口味重一些，可以加些蒜泥，葱花等等来调味。
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