懂养生的人，晨起都往往会喝这种水！长期饮用，5个好处显而易见

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生活中我们常常可以看到很多人喜欢把柠檬用来泡水喝。

柠檬非常的酸，但是泡水口感非常好，受到很多人的喜欢，很多的餐厅都喜欢用柠檬水，当做免费提供给顾客的饮用水。

柠檬当中含有非常丰富的维生素E，经常喝柠檬水，会收获到意想不到的惊喜。

很多人都知道柠檬水具有美容养颜的功效，但是还有一些其他的功效，或许是大家目前还不了解的，下面就为大家详细介绍一下，柠檬水的5个功效。

一、促进钙离子的吸收

我们都知道钙元素是促进骨骼发育的一大重要元素。

当我们身体缺钙的时候，骨骼发育就会不健全，这也是为什么有些小朋友不容易长高的原因。

经常喝柠檬水，有利于促进钙离子的吸收，对儿童长高，以及中老年的骨质疏松，都有一定的效果。

二、促进消化

随着我们年龄的上升，我们肠胃的消化功能也会随之降低，这个时候多喝一些柠檬水，是有利于我们肠胃食物的消化的，同时，也有益于修复我们受损的肠胃功能。

三、缓解疲劳

随着人们生活工作压力的增长，人们也更加容易感觉到疲劳，帮我们大晚上还在伏案工作的时候，不妨喝一杯柠檬水。

柠檬水当中的有机酸，能够有效的刺激我们的大脑神经，使我们的精神越来越饱满。

四、保养肠道

多喝柠檬水，有利于肠道的蠕动，从而促进我们的食物消化，当我们的身体排尿排屎变多之后，我们的体重也会随之下降，身体的垃圾以及毒素也会随之排出体外，有益于肠道健康。

五、美容养颜

生活当中，女性随着年龄的不断增长，皮肤也会步入衰老，脸上的光泽会逐渐消失，如果不加以保养，很容易导致色素沉着。

而柠檬水当中，具有非常丰富的维生素和有机酸成分，对于防止皮肤的色素沉着具有良好的功效。

柠檬水，是否可以减肥呢？

或许，对于很多人而言，传说的柠檬含有丰富的酸，能够排肠毒，去油脂。

但事实上，如此厚望就这样寄托在柠檬，那估计难免会让人觉得亚历山大。

毕竟脂肪是储存能量的关键，若酸能够阻碍脂肪吸收，或许早在那些饥荒年代，咱们祖先早就因为胃酸而活生生将自己饿死。

再加上本身胃酸和食物本身酸性太多，人体小肠也会分泌出碱性物质，自然而然就会促进胃肠蠕动，从而让人胃口大增。

所以啊，要想减肥，还是记住一点：管住嘴，迈开腿！这才是万年不变的真理。

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