孕期小知识：怀孕期间最怕便秘，而这种水果不适合孕妈食用_

原标题：孕期小知识：怀孕期间最怕便秘，而这种水果不适合孕妈食用

在孕期的时候，很多妈妈都会着重注意调理自己的身体。在饮食上的把控也会比较严格，所以生出来的宝宝都非常的白嫩可爱。但是绝大多数的孕妈在怀孕的时候口味都会变得比较重，可能一些平时不是很爱吃的东西，会突然勾起孕妈的食欲。而平时我们所吃的那些煎炸膨化类食品，和辛辣刺激的食品都会造成孕妈体内热燥，甚至会有便秘、毒素沉积的情况发生。而孕妈的情绪也可能会波动很大，造成体内的毒素积压，在生产之后却发现宝宝的肌肤状态不够理想。

其实这都是因为孕妈体内的毒素残留比较多，没有及时排出去才导致胎儿的皮肤变差。而毒素积压还会导致孕妈的肌肤也受到牵连，所以说利弊权衡之下，还是保持清淡营养的饮食，不要过多地触碰那些会引发“事故”的食物比较好。也许孕妈们不知道，还有一种食物，很容易形成胎毒哦。

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这种食物就是榴莲了，一种热性水果，不但有活血化瘀的功效，而且还很适合寒性体质的人食用。但是怀孕之后的妇女本就体内热燥，如果过多地食用榴莲的话，不但会造成消化不良，而且还容易上火便秘。大家都知道便秘是最容易造成毒素沉积的，所以孕妈们平时应该保持良好地排便习惯，多喝开水，免得有便秘的情况发生。而且若是对榴莲有很大的执念，那么应该少吃，不能再像以前一样，一吃就好几块！

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孕妈们若是想要宝宝生出来后能够拥有滑嫩嫩的皮肤，那么就应该在孕期多吃这几样水果。小编发现有些孩子从小就皮肤好，直到青春期过去了，脸上也不会长痘痘。这其实与妈妈赋予宝宝的体质，还有平日里的饮食供给有关。所以孕妈们可以在孕期就为宝宝打造好基础，这样会让宝宝长大后也得到大家的羡慕哦！

火龙果和梨都能让孕妈降低妊娠高血压的风险，而且还能帮助孕妈清心火，让孕妈渡过愉快的休闲时间。而猕猴桃和香蕉都能帮助孕妈补充叶酸，虽然是微量的，但是常吃并没有坏处。而且香蕉还能帮助消化，使得我们不再为便秘而感到烦恼。草莓补铁，苹果补锌，孕妈可以在悠闲的早上制作一顿水果餐，适量地食用能够让孕妈容光焕发哦！返回搜狐，查看更多

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