【这个维生素比苹果都高，1块钱一斤，分分钟做1杯，比喝牛奶都好】

原标题：这个维生素比苹果都高，1块钱一斤，分分钟做1杯，比喝牛奶都好

它维生素比苹果都高，1块钱一斤，分分钟做1杯，比喝牛奶都好多了！平常的饮食，离不开各种各样的食材。用这些食材2分钟打一杯，香甜好喝营养高，最适合女人。

我家的饮食比较清淡，尤其粥，糊，汤等一些汤汤水水的喝的比较多。在北方的冬天，屋外寒冷，屋里暖气干燥，更要多喝一些汤汤水水来滋补身体，让皮肤更水嫩。用臻米破壁机简单一打就是一大杯，不但简单易做，营养还加倍。我这款香甜的南瓜糊，不但南瓜的维生素C含量比苹果都高，配料也是粗粮，可以美容养颜不长胖，常喝排出毒素，小肚腩都会消失。别说我夸张，其实食物的各种好处大家都知道。就像平时易上火的食物吃多了就会上火，寒性的食物吃多了会闹肚子，其实我们平时吃的食物本身就很神奇的。我家就最喜欢这类的美味，简单又容易做，最得我心。

所用食材：南瓜1块，玉米少许，红枣几颗。

做法步骤：

第一步：南瓜去皮切成小丁，熟玉米把颗粒剥下来，红枣洗净去核备用。冬天鲜玉米市场也有卖的，一根玉米可以用好几次，如果做的多，就要多放一些。

第二步：把臻米迷你破壁机洗净擦干，放入玉米粒，然后再放入南瓜丁和红枣。

第三步：直接倒入开水，这样搅打的时间就会变短，很快就做好，这款破壁机用的是304食用级不锈钢做成，可以放心的用，加水的量不要超过水位线。

第四步：盖上盖子，把破壁机通上电源，选择米糊键，就不用管了，我用了开水，很快就会做好。如果有时间，用冷水大约需要20分钟做好，用了开水时间会缩短很多，可以说分分钟就搞定。

第五步：打好以后，直接开盖倒出来，细腻好喝，南瓜本身就是甜的，再加了红枣不用加糖味道也很甜。

第六步：打好以后，直接倒入杯子中就可以喝了，这样的杯子可以有两杯的量。

第七步：每天喝上一杯，健康又美味，快来试试吧。每天一杯“它”，刮油瘦肚子，脸色红润，润肤减龄，化妆品都省了。

峰儿话语：

1，这款迷你破壁机，声音很小，动力倒是很足，做米糊或者粥，果汁都特别好，很适合上班族和学生在办公室或者宿舍里使用。

2，这种粥糊，配料可以随意，以自己喜欢的食材为准，关键是好喝哦。

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