最适合爸妈吃的养生食物，你选对了吗？:

原标题：最适合爸妈吃的养生食物，你选对了吗？

生活总是在忙碌，随着年龄的增长，跟爸妈相处的时间就越来越少，很多时候我们都因为工作加班不能陪伴和关心爸妈。偶尔短暂的团聚中，看着爸妈不住地为你忙碌，你发现了吗？岁月总是不饶人，不经意间，爸妈已经慢慢的变老了。

爸妈在一天天憔悴，青丝变白发，背影佝偻，步履蹒跚，他们很少在意自己的健康，总以为那是小事，也怕给你添麻烦，我们也常常忽略了这件事。坦白讲，你真的了解爸妈的健康情况吗？一句问候只能表达自己的关怀，却不能切实解决问题，还得从爸妈的身体调养来着手。

1. 调理睡眠

失眠这个词在中老年人的生活中其实占据了很大一部分空间，在我们以为爸妈早睡早起身体好的时候，其实他们也在饱受着失眠的痛苦，睡不着，睡不好，即便再早休息，半夜还是会反复醒来，这应该是很多年轻人都不知道的情况吧，但是很多中老年人都是如此。

中医传承千年，酸枣仁早就成为改善睡眠的成分。随着科技的发展，人们又对酸枣仁有了更优化的使用方法，就是从酸枣仁层层压榨提炼，提取出精华物质--酸枣仁油，来加以利用。

以岭牌酸枣仁油，采用太行山道地邢酸枣为原料，运用中药传统炒黄炮制处理，增强酸枣仁原有的作用，它的活性进一步增强，再加上现代工艺经过层层筛选，压榨提炼酸枣仁精华制成胶囊剂。这样的软胶囊可以防止异味，也很方便服用哦，也方便直达胃部吸收，药用价值非常高。

2.养好肠胃

大多数的爸妈肠胃都不是很好，吃什么都会不舒服，想要让爸妈吃得好，首先就是要把爸妈的胃养好。有了好的肠胃才能吃什么都想，身体才能更好。

说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。 山药粥是一种特别养胃的食疗粥，有补气、健脾养胃的作用。怀山药补而不腻，吃多了也不会上火，在补肺、脾、肾的同时，还能健脾、祛湿。

3. 呵护双眼

随着年龄的增长，爸妈的双眼随着身体的衰老也开始变得日益衰竭，视力也会出现不同程度的退化，而这会对生活造成不小的影响。很多人都知道蓝莓护眼，其实还有一种水果对中年人护眼的效果更好哦~

被誉为“维C之王”的猕猴桃，含有大量的维生素C。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。

生活和工作占去了我们大部分的精力，留给爸妈的很少。而爸妈往往有什么都不会说，只因为他们是这世上最心疼我们，体谅我们的人。所以我们要时常提醒自己，陪伴爸妈的时间有限，得更珍惜。在日常的饮食中让爸妈多吃这些，希望他们的身体棒棒的，我们彼此陪伴的时间长一点儿，更长一点儿。

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