[新妈百科丨不靠老人不靠月嫂，新妈妈一个人能不能坐好月子？] 新妈妈再爱我一次

原标题：新妈百科丨不靠老人不靠月嫂，新妈妈一个人能不能坐好月子？

因为刚生完孩子，产妇身体虚弱，需要慢慢恢复。所以产妇需要有人来照顾，但是，因为家庭等原因，有些妈妈在坐月子时双方老人不方便来照顾，由于经济条件等原因，不愿意请月嫂。那么一个人不靠老人和月嫂到底能不能做月子呢？

1个月的宝宝睡觉多

沈阳九州家圆医院的专家表示：一个月的宝宝主要就是睡觉，一天睡20个小时左右，醒着的时间很少。妈妈不需要陪着玩，宝宝睡着的时候可以做很多事情。

1个月的宝宝饮食简单

1个月的宝宝只吃母乳或奶粉，如果是母乳那就再简单不过了，抱起来或者躺下吃即可，随时随地。如果是奶粉喂养，难度要大一些，还要冲奶粉、洗奶瓶，步骤多。

1个月的宝宝不爱动

1个月的宝宝活动范围有限，把他放哪里，他就在哪里，不会乱动，不用担心他会滚下床，或者自己翻身、取物伤到自己。

老公陪护

新妈妈月子期的前半月属于身体恢复期，身体特别虚弱，不能过于劳累，所以老公最好能全身心陪护。

利用便捷的网络

如果自己或者老公可以挤出时间做饭的话，那可以网上订菜送到家里；如果没时间做饭，也是可以订一些清淡营养的饭菜，现在网络上可以订到专门做月子餐的餐厅，可以让他们送餐到家。

尽量不碰凉水

坐月子期间新妈妈最好能做到不碰凉水，所以给宝宝衣服、尿布之类的最好让老公帮忙洗。如果新妈妈不得已要接触水，也要记得戴上手套，同时也要用温水才可以。

保持良好心态

自己坐月子肯定是辛苦的，特别是夜深人静的时候，新妈妈的情绪可能会特别的低落。所以新妈妈要学会调整自己的情绪，不开心的时候可以打电话和好友倾诉，千万不要憋心里，要不然会回奶，而且对身体恢复也没有帮助。

一次性内衣内裤

价格不贵也不用自己去洗，脏了直接丢掉就可以了。坐月子就怕碰冷水也怕累，为了避免给自己换洗内衣内裤就买一次性的。

宝宝纸尿裤

以前的人们都是给宝宝用旧衣裤做尿布，也有用红布做尿布，宝宝每天吃奶，尿液很多，每天晾洗很麻烦，宝宝纸尿裤用起来很方便，也很省事，宝宝也不湿屁股。

热水器

如果没有热水器的话，买个电热水壶，烧开水方便，自己用热水时方便。坐月子最怕碰凉水，所以热水壶热水器家里必须有一种。

电饭煲

如果老公上班，自己做饭时最好买个电饭煲。因为电饭煲可以熬粥，也可以熬汤用起来方便，老公把排骨或者肉买回来洗好。想吃时就把排骨或者肉放到锅里，放上调料盖好，插上电源选择煲汤，跳闸后就可以吃肉喝汤了。

添置自动化厨具

月子期既要恢复身体又要下奶，要吃的营养丰富，做饭比较花费精力，可以添置好用的自动化程度高的锅具，只需要将菜、油、水放入，到时间自动做熟。购买一个洗碗机，将碗放进去自动洗干净。

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