精神相通【每日一膳｜炎炎夏日，与"心"相通！精神疲惫？四肢倦怠？尝尝这款夏日养生茶~广东省中医院杨志敏教授今日推荐】

原标题：每日一膳｜炎炎夏日，与"心"相通！精神疲惫？四肢倦怠？尝尝这款夏日养生茶~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

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三花茶

材料：

玫瑰花3克，茉莉花3克，鸡蛋花3克，大枣2个（去核）。

做法：

所有食材洗净，放入茶壶中，先用温水泡洗一次滤出，再加热开水浸泡数分钟后，即可饮用。

专家点评：

《黄帝内经·素问·六节藏象论》中言："心者，其华在面，其充在血脉，通于夏气"，基于"天人相应"的观点，炎炎夏日与"心"相通，万物蕃秀，人此时气血多布达于头面、上半身。剧烈的大风降雨常易使人阳气郁遏、气机受阻，人多易有头部昏重如裹，浑沌不清爽之感，精神疲惫，情绪易怒、抑郁，胁肋隐痛，四肢倦怠等不适。

玫瑰，药食两用者，以产于山东省平阴县者为佳，4月下旬初花，5、6月份花量较多，有"香甜如意，芳香四溢"的特点，具有行气解郁、活血止痛的功效，为人体调和气血的必备佳品。佐以理气开郁、芳香辟秽的茉莉花，淡渗利湿的鸡蛋花，味甘的红枣既能益气养血又能调和茶味。

恩师颜公德馨认为："花性轻扬，清而不浊、和而不猛，柔肝醒胃、流气活血，宣通壅滞而绝无辛温刚燥之痹"，三花为茶，可用于湿滞上焦、湿阻中焦见上述不适轻证者，适合一般人群夏日养生之用。

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出诊时间：周三上午（广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊），周五下午（广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科）

编辑：查冠琳 责编：宋莉萍

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