[它是“天然黄体酮”,女性隔三差五吃,皮肤光滑水嫩,50岁不显老]女性隔三差五发烧
爱美之心,人皆有之,如果你随便找一个女性朋友问她最在意什么?肯定有很多女性朋友回答在乎自己的皮肤和身材。可是随着年龄的增大,很多人的皮肤开始出现皱纹,如果长期的不管不问会发现衰老的很快,女性皮肤衰老有皱纹,主要是因为体内的黄体酮缺少的原因,当女性体内的黄体酮变少后,会导致乳房下垂,皮肤暗黄,长斑出痘痘,月经不调等问题,所以各位女性朋友平时要注意补充黄体酮,在日常生活中多吃一些富含黄体酮的食物即可,比如豆腐,它是“天然黄体酮”,女性隔三差五吃,皮肤光滑水嫩,50岁不显老。那么,豆腐怎么做好吃呢!
说到含有天然黄体酮的食材那肯定是豆制品,因为黄豆被称为“黄体酮的收集者”,常吃豆制食品可以补充黄体酮。而豆腐主要是由黄豆制成,其中含有丰富的雌性激素,所以对于一些体内黄体酮分泌不足的女性来说,常吃一些豆腐,还可以起到美白肌肤、补充雌激素、去除皱纹、抗衰老等作用,所以女性要常吃一些豆腐。今天,小先生给大家分享一道美食,它就是茄汁豆腐炒鸡蛋。西红柿纤维素高热量低,具有减肥美容、消除皮肤色素的效果,豆腐搭配西红柿,美容效果更佳,而且西红柿的加入,让这道美食更加酸甜可口,最后再搭配上营养全面的鸡蛋,营养更加丰富,色泽金黄艳丽,看着就很诱人。这道美食西红柿5块钱4斤,嫩豆腐1块多钱即可,加上两个鸡蛋,这道美食成本3块钱就搞定。接下来,小先生就把这道含有黄体酮美食的烹饪方法分享给大家。
【茄汁豆腐炒鸡蛋】
【食材】:嫩豆腐1块,西红柿3个、鸡蛋2个、生抽1勺,香醋半勺,芝麻油半勺、小葱适量、胡椒粉适量、盐适量、糖适量。
【烹饪方法】
1、准备两个容器,将买来的嫩豆腐切丁备用;将两个鸡蛋打散倒入容器中,加盐搅拌均匀备用;将3个西红柿去皮切丁,放入容器中备用。
2、准备一口锅,开火热锅,往锅中倒入适量的食用油,待油温烧至5成熟时,将鸡蛋倒入锅中炒熟,盛出备用。注意这一过程全程用大火,将鸡蛋炒得蓬松一些。
3、锅中重新倒入适量的食用油,待油温烧至5成熟时,加入一些葱花翻炒,直至炒出香味,然后加入切好的西红柿丁,大火翻炒3分钟左右成糊状,最后加入小半碗水,大火煮开和西红柿糊融合,加入1勺生抽,半勺香醋调味。
4、将切好的豆腐块和炒好的鸡蛋一起倒入锅中翻炒均匀,在出锅前1分钟加入一点点糖和胡椒粉,半勺芝麻油和适量的盐,盖上锅盖炖1分钟即可出锅装盘。这道含有天然黄体酮、美容去皱纹的美食,茄汁豆腐炒鸡蛋就做好了。
【烹饪技巧】
1、西红柿切块的时候,可以尽量切小,这样容易炒成西红柿汁,而且西红柿一定要炒成糊糊状以后再加水煮,成品菜里面尽量不要见到大块的西红柿,都融入汤汁是最好的。
2、醋不要加多了,太酸了可不好吃,这里主要作用就是提香。
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