不良的生活方式【生育力的潜在杀手：不良生活方式】

原标题：生育力的潜在杀手：不良生活方式

现代不孕不育的程度大幅上升已经到了一种前所未有的地步，

已经成为了一种现代病。

很多年轻人对自己的身体越发的轻视，

往往在不知不觉中患有了不孕不育疾病。

下面为大家盘点常见的不良生活方式对不孕症的影响。

过胖/过瘦

现代人的饮食习惯造就了这个社会人群的肥胖率上升，也有部分人为追求骨感美，疯狂的减肥和节食。肥胖女性容易发生内分泌问题，而骨感的女性则容易导致营养不良，这样都会影响到受孕的过程从而导致不孕。

再者，当人厌食或主观上强制性地减食时，大脑皮层就会强行抑制下丘脑中的摄食和饱食中枢，长此以往，便会发生功能紊乱，使得下丘脑分泌“促性腺激素”、脑垂体分泌“促卵泡激素和促黄体激素”减少。

人长期处于饥饿、营养不足，也会使脑垂体功能衰退。临床发现，有些少女长时间过分节食后，即使恢复饮食，体重上升，但还会闭经一两年时间，这是因为长期饥饿使脑垂体功能减退了，一时不能恢复正常的分泌功能。当身体过于瘦弱或肥胖时，应该引起婚后不能顺利怀孕者的注意。有的女性月经初潮时间较晚，身体瘦弱，月经16岁之后来潮，月经量少、色淡、质稀，或者是节食、减肥的女性，容易发生不孕症；而过于肥胖的女性，婚后长时间不怀孕时，要排除肥胖生殖无能综合征、多囊卵巢综合征等疾病的可能。

反复流产史

随着各种无痛人流药流广告满天飞，许多人渐渐开始麻木的认为人流几乎无害，于是我们迎来了一个流产率高的时代，流产年龄也日趋低龄化。还有人不坚持避孕，把流产当做是计划失败的解决方法。人流很简单，流产后的伤害却是无法弥补的。

但是反复流产、引产会使子宫损伤的几率增大，而人流对子宫内膜的损伤直接影响到以后的生育能力。很明显的变化是，做完人流后月经量会减少。而月经量的多少是子宫内膜状况的直观反映，量少意味着子宫内膜受损了。另外，人流会损伤子宫内膜基层，以后再妊娠很容易发生植入，也就是受精卵着床像扎根一样往下长，再做人流术不容易刮干净，需要二次刮宫。另外，并发的炎症可能导致不孕和宫外孕。

不良的嗜好

备孕期间最好是建议不要抽烟喝酒，如果为了应酬偶尔喝少量的酒，影响也不会太大，但是备孕期间长期喝酒或是大量喝酒又或是喝烈性酒，那么就有可能对孕育新生命造成影响。染发烫发使用的化学物质是可以通过人体的排泄功能很快排出体外，所以备孕期间染发烫发对于对孕育胎儿影响不大，当然为了身体健康，最好还是选择比较安全的烫发染发产品，这样可以避免自己受到化学物质的伤害。

备孕最好也要有三个月至半年的时间来准备怀孕的事宜，在这段时间内要养成良好的生活习惯，而且饮食上要注意营养全面搭配合理，不要做一些会降低受孕率的事情，不要做一些可能影响胎儿质量的事情。每天坚持适当运动，保持乐观愉悦的心情，夫妻之间要和睦相处，每个星期要有两三次的同房次数，平时吃药要咨询医生是否需要提前停止服药，以免影响胎儿的孕育成长。

男性久 坐、穿过紧的内裤，蒸桑拿

这些情况会使睾丸局部温度过高，导致少弱精子症和精液不液化症的发生。培养良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

调查显示，不孕症发生率在30~34岁是15%，35~39岁为30%，40~44岁就达到64%。所以高龄不孕不是谁的错，衰老才是自然规律。

随着卵子的老化，胚胎质量下降，流产、早产率升高，30岁左右女性不良孕产史发生率约为15%左右，40岁以上就升高至28%-30%。胎儿畸形率由一般的2%~4%上升到8%~15%。此外妊娠期高血压疾病，糖尿病等并发症的患病率、新生儿死亡率也随之增加。这种时时刻刻都有可能被夺走的幸福，你是不是敢要？

工作精神压力过大

工作压力大而熬夜对女子的身体伤害很大。容易出现“18岁的人有着48岁的子宫”，按照规律，女性一般是在晚上零点至凌晨两点分泌女性激素，而且一定是要在熟睡的状况下才能正常分泌。

再加上工作紧张造成的应激状态，使“下丘脑—垂体—肾上腺轴”被激活，导致肾上腺皮质激素分泌的增高，进而抑制了“下丘脑—垂体—卵巢”的功能，造成卵巢和子宫发育的迟缓或停滞。

性生活不洁、过频、过早

过早地进行性生活，不仅容易导致生殖系统感染，也会因服用避孕药、人工流产或者药物流产等引起内分泌失调，使排卵受到影响。

没有做到经期呵护，发生生殖系统感染的概率也会大大增加，月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率常常增多，一些不注意经期卫生者，还有可能发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，甚至导致输卵管阻塞。这样的话就会影响怀孕。

接触有害环境

接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等有毒有害物品，会引起精子和卵子染色体的突变。如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。有些新婚夫妇装修新房时接触有毒的装修材料，或新房装修后马上入住，吸入有毒气体，均可能导致不孕、胚胎停育或流产。

如果您已经计划要宝宝，就要努力养成正确的生活方式，加强锻炼，保持良好心理状态，您一点一滴的辛勤努力，都会为未来收获幸福奠定基础。今天的耕耘，明天的收获！

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