【怀孕近39周后，孕妈经常做这几件事，可以让胎宝更快发动】孕妈怀孕记录

原标题：怀孕近39周后，孕妈经常做这几件事，可以让胎宝更快发动

我们一直听医生说孕37周就算是足月了，但是前几天美国围产学界重新定义足月儿——《美国妇产科杂志》认为出生于39～41周之间的新生儿才属于真正意义上的足月儿，美国妇产科医师协会、与母胎医学学会也认可这个新的定义。

麻省总医院与美国妇产科医师协会的Jeffrey Ecker博士说“越来越多的研究表明，39周之前出生的婴儿在发育程度上略微落后，这主要体现在呼吸、听力与未来的学习能力上。其原因在于新生儿约1/3的脑部发育在35～39周之间完成。

除了呼吸道和智力方面 ，孩子的营养状态也是39周之后就更好的一些。所以生孩子其实是一件静待花开的事情，妈妈不用过于着急。

怀孕快39周后，很多妈妈想孩子快点出来，因为到了孕晚期妈妈吃也吃不好，睡也睡不着，走路都困难，所以到了孕晚期希望孩子快点出生也是非常正常的一件事情。而想让胎儿快点出来做好这几点。

加速胎儿发动在以下三种方法：

• 1、下蹲运动或者说坐瑜伽球

这样的运动可以开髋的运动，增加髋部的灵活度，为分娩做好准备。加强股四头肌肌肉力量，收紧臀大肌，调整骨盆过度倾斜，帮助打开骨盆，也有利于分娩时胎头下降，缩短产程。

方法：

双脚分开一肩半，脚尖朝外打开；双手体前十指相交，吸气，延展脊柱，扩展胸腔；呼气，屈膝，双膝朝两侧打开，身体自然下垂，停留2~3组呼吸；吸气，伸直双腿，呼气，手臂放松。

• 2、刺激乳头：

刺激乳头加上按摩乳房，可以刺激子宫的收缩，子宫收缩也可以让胎儿知道自己要出来了。

而且刺激乳头更有利于产后更快的分泌乳汁。

• 3、爬楼梯

菁妈当时去医院待产时医生就让我多爬楼梯，说可以有助于胎儿更快发动。

孩子一般在出生前三天可能会有以下四种情况：

• 1、没有任何预兆

有些孩子的出生是很突然的，会让父母措手不及的，我们时不时看到有些孕妇在高铁上，在路上生孩子就是因为孩子出生前几天可能是没有太明显的预兆的。

而菁妈一个同学就是生孩子当天还去看桃花，想回家时发现内裤有点血，当时是39周就想着去医院看看，结果到了门诊挂了号没看医生就想在厕所，刚上厕所就痛得起不来了，打电话让老公问护士进去把她抬上门诊的流产床，没几天就把孩子生下来了。生下来时住院部的人才来到。把她们接到病房。

• 2、越来越密的宫缩

宫缩越来越密，比如说有时候晚上会睡觉时痛得厉害，痛得睡不着。有时第2天又好了，那说明孩子可能要快出生了，如是发现肚子痛得很有规律，每隔大概5－10分钟就疼一次那么离生娃就不远了。

• 3、见红

胎头下降之后压迫宫颈管导致宫颈的毛细血管破裂出血，大多数孕妇会在见红48小时左右分娩，当然也有些人见红过了三四天才生，也有人见红跟着马上就生了。生孩子是一个个性化的过程，有人快有人慢。

• 4、破水

也是胎膜早破，一般来说破水是在宫缩频繁，宫口开了三指之后才破，当然有时候到医院待产，护士看我们的羊水迟迟不破也会手动破水。

胎膜早破后羊水流出来，因为羊水流出来太多会导致胎儿容易缺氧，所以破水后一般要马上上医院，而且一般都需要平躺待产。

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