[这两样食材加一起煮一煮,预防上火和感冒,还是拯救姨妈期的良药]
这两样食材加一起煮一煮,预防上火和感冒,还是拯救姨妈期的良药
生活中我们都知道,经常蹲点冰糖雪梨可以润肺止咳,属于食补的很有营养的方子,适合一家人食用。还有一样可以预防感冒和上火的方子就是红糖炖梨。
现在是寒冷的冬季,一不小心就会伤风感冒,而且马上又临近大年,忙年也是很疲劳的,很容易上火,如果有“内火”的话,也会容易生病。所以,现在就试试这个红糖煮梨,有功夫就煮上一锅,一家人都吃点,没问题。
生活中我们常用的糖类,红糖应该是最有营养的了。红糖中含有的多种维他命,氨基酸、纤维素和抗氧化物质。红糖水中所含有的葡萄糖释放能量块,吸收利用率高,可以快速补充体力,有食欲不振或者营养不良等问题的患者,在日常中就可以适量地喝一点红糖水,能为我们人体增添很多的健康和营养。
医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。是非常养生的水果了,它具有清肺养肺、预防感冒的作用,可帮助消化、润肺清心等等的作用,梨肉脆汁多、营养丰富,经常吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低得多。
今天我用红糖炖梨,同时又加了点明目滋补的枸杞子,这些食材都是对身体极好的,我们要坚持每天适当食用一些,慢慢的,一定会发现对自身的作用。
这个糖水很简单,零难度,只有有点耐心,轻松就完成。这个红糖煮梨还有一个非常好的作用,就是能拯救女孩子们姨妈期间腹痛,超级管用,但是记得要吃温热的才好,本身红糖水就是有滋补和缓解痛经的作用,再加上梨水,亲测非常管用,所以,女孩们一定要记得试一试,就算是腹痛不是很厉害,炖点吃也有滋补作用。
【红糖梨水】
材料:梨1个,红糖20克,枸杞子适量
做法:
1、材料备好,梨我选择一个大个一点的雪梨。红糖可以随个人喜好调节量。
2、把梨去皮,去核,洗干净后切小块。
3、红糖放入煮锅,放入梨块,加水,水末过梨块,烧开后,用小火,盖上盖子煮大概三十分钟。盖着盖子煮水分流失少。如果煮一会觉得水少了,可以加一点开水,不要加凉水,家开水。
4、在放入枸杞子煮5分钟左右即可。
这道糖水很简单,就是记得水最好一次性加够,如果发现少了,就加点开水,切记后期不要加冷水。
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