[儿科医生提醒家长：缺锌的小孩会有六大特征]

发布时间：2020-01-18 02:10:28 点击：次

锌对孩子的生长发育很重要，但这个年龄段的孩子缺锌相对较少，因为正常的饮食足以补充身体发育所需的锌，一般不缺锌，除非孩子挑食，自己有一些疾病，导致吸收和新陈代谢出现问题。因此，儿科医师提醒，在出现以下症状时，还是要提高警惕..

1、多汗的孩子

体内多种微量元素都是通过汗液排出的，锌就是其中之一..有的宝宝爱出汗，大量出汗，导致锌流过多导致缺锌..因此，夏天往往也是宝宝缺锌的高发季节。

2、肠胃感染的孩子

宝宝患胃肠炎时，胃肠道吸收锌的能力减弱，伴有腹泻，大便次数增多，还会导致锌元素的流失，而缺锌使机体免疫力降低，导致反复感染..世界卫生组织推荐5岁以下急性或慢性婴幼儿腹泻每天口服10~20μg（微克）锌，持续10-14天。

3、挑食的孩子

挑剔的婴儿每天得不到足够的锌，这会随着时间的推移导致锌缺乏。而缺锌又会引发食欲下降，造成锌元素摄入的进一步减少，造成恶性循环。

锌的生理功能及缺锌的六大表现特征

如果您的宝宝有上述缺锌症状，去医院检查微量锌（虽然不再建议检查微量元素）..如果孩子缺锌，家长也不要着急，遵医嘱的情况下。

适合给宝宝补锌的营养品还是有的，家长可以给——蛋白锌片

蛋白锌片营养品，补充锌元素的，蛋白类的成分更加的利于孩子的肠胃吸收，这也是从医多年推荐给各位家长给宝宝补充的营养品，吸收更加快补充更加的全面。

还可以食物补充，以下推荐两个补锌的辅食谱。

1、紫甘蓝牛肉面条

红肉是锌的补充剂，可以用其他红肉代替。

所需食材：紫甘蓝（20克）、中筋面粉（50克）、西红柿（一个，大约50克）、牛肉（20克）、清水（500毫升）

推荐月龄：11月龄+

烹饪方法步骤：

（1）西红柿洗净，画十字，开水烫，去皮切丁。

（2）将牛肉切片放入冷水锅，加入生姜，焯水10分钟。捞出来放入凉白开中洗净，切小丁。

（3）将水放入紫甘蓝中焯2分钟，放入蒸煮机中，加入150ml水，搅拌均匀。过筛取汁50克。

（4）在紫甘蓝汁中加入中筋面粉，搅拌均匀，直至不易滑落。在一个花装的袋子里，在顶部剪一个小嘴巴..口的大小决定面条的厚度..

（5）锅中加入食用油中火加热，倒入西红柿丁，炒出汁，倒入牛肉丁和剩下的清水。

（6）水煮沸后，将面糊挤入面团中，放在水中煮5分钟。

2、牡蛎蛋卷

牡蛎被认为是锌含量高达71.2毫克/100克的锌补充剂。

所需食材：牡蛎，鸡蛋，包心菜，胡萝卜

推荐月龄：12月龄+

烹饪方法：

（1）20克胡萝卜与10克包心菜焯水后切碎。

（2）10只牡蛎洗净，放入冷水锅中，然后煮沸，焯水5分钟，取出内脏扔掉。留下的肉切碎。

（3）取一大碗，放入鸡蛋、蚝肉、胡萝卜、白菜各2个搅拌均匀。

（4）不粘锅中，放入食用油，加热后变成小火，倒入蛋糊，炒至凝固后再翻面几分钟，直到两面都熟，卷起来切成小卷。

注意事项：

（1）1岁以前的小宝宝辅食中严禁添加盐，1岁以后的宝宝少盐，在辅食制作过程中，宝妈可以根据孩子的年龄添加食用盐。

（2）所有成分的初始加入量一定要小，以确定宝宝不过敏才能继续添加。返回搜狐，查看更多

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