冬天，常给孩子吃这早餐，补钙强身，提高记忆力，个子长得快
发布时间：2020-01-12 14:08:06 点击：次 
你的孩子是否因为早起上学，常常不吃早饭？俗话说“一日之计在于晨”，早餐的重要性不言而喻，尤其是对于正在上学的孩子而言，早餐吃好对他们的学习成绩及生长发育有着非常重要的意义。如果孩子经常不吃早饭，那么可能会影响孩子的身体发育和智力发育，对孩子的身心健康不利，从而孩子学习成绩也会受到影响。
经过一夜的消化和吸收，人体早上处于空腹状态，早餐可以用来补充已经消化的食物，同时也是一天营养的开始，早餐吃得好，人就有足够的脑力和体力用到学习和工作中，效率更高。我家常做这道早餐，孩子爱吃，营养高味道好，多吃能提高人体免疫力，还能健脑益智，提高记忆力，孩子学习更轻松，成绩更好。今天把这道美味营养的早餐分享给大家，只需几分钟就能做好，好吃好做，不耽误太多早上的时间，下面是具体的操作步骤。
【酸奶鸡蛋饼】
食材：酸奶1瓶、鸡蛋1个、面粉50克、白糖适量、橄榄油适量
做法：
1、准备一个干净的碗，把鸡蛋打入碗中，并打散备用。
2、酸奶打开口，倒入干净的碗中。然后把打散后的蛋液倒入装有酸奶的碗中。
3、面粉过筛一遍，筛入牛奶鸡蛋液中。然后再加入适量白糖，用筷子搅拌均匀，直到没有面粉颗粒的状态。
4、不粘锅预热，用刷子刷上一层橄榄油，然后用勺子慢慢舀一勺面糊，将面糊慢慢地滴在锅里面，滴落成圆形，小火慢慢煎。
5、等待饼表面凝固变黄后再翻面继续煎，煎至金黄即可，然后就可以盛出试用啦，松软可口，营养丰富，做早餐再合适不过啦。
小贴士
全程使用小火慢煎，不能用大火，要不然饼外面糊了，里面还是生的，做不成功。
以上就是酸奶鸡蛋饼的做法，如果您有不同的见解，欢迎您在文章下方评论和留言。如果您喜欢这篇文章，请记得“收藏”、“分享”、或“关注”呦！，我们下期再见返回搜狐，查看更多
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