_冬天遇到此水果，公婆一买就是百十斤，每天吃，不生病不便秘

原标题：冬天遇到此水果，公婆一买就是百十斤，每天吃，不生病不便秘

冬天应季的水果可真不少,天冷孩子们上学好辛苦，有的初中生高中生,早上天不亮就要去上学，家有上学娃，学习很紧张，天冷多给孩子吃点好吃的，补营养，补体力,脑力……

有一种水果很适合给孩子吃，天冷了吃水果太凉，可以这样给孩子做着吃，补脑安神，缓解压力，补充维生素，提高免疫力，不便秘……冬天遇到此水果，公婆一买就是百十斤，这种水果可以治便秘，安神补脑，缓解抑郁和不良情绪，常吃一个冬天不生病,这水果说的是—— 苹果

苹果在我们当地种的太多，导致价格一直上不去，1块多，最大的2块钱一斤，口感和甜度是真好，我们家没有果园，只能买着吃，一到入冬，公婆就百十斤的往家买，苹果又硬又大很容易保存！是冬季必不可少的水果。

苹果——含有多种维生素，膳食纤维，有机酸，叶酸，钾元素等其它微量元素，常言道：‘一天一苹果，医生远离我’！吃苹果可以增加抗病能力，提高抵抗力。老人孕妇常吃能防止便秘，而且有一种芳香物质能够让人安神，缓解紧张情绪，舒缓压力……平时除了生吃苹果，还可以做成各种小食，甜点。脾胃不好，吃苹果容易腹胀的人，可以熟吃苹果，而且熟吃苹果更容易吸收营养，对肠胃无负担。

—— 鸡蛋糊炸苹果——

【 食材】

苹果2个，鸡蛋2个，面粉1小碗

【做法】

1：先调鸡蛋糊：一小碗面粉倒入大碗里，加两颗鸡蛋

2：略微加点水调匀成下图能流动状态，鸡蛋糊就做好

3：苹果洗净切块或切长条均可，去皮不去皮均可，放入鸡蛋糊中能挂上糊就可以下锅炸

4：油温7成下锅炸，炸到上色膨大！转大火高油温炸几秒钟颜色金黄诱人时捞出沥油完成

苹果这样做真的超好吃！家有上学娃，学习很紧张，天冷多给孩子吃它，补脑安神，缓解压力！外皮是鸡蛋做得，吃起来像蛋糕的味道，还带着苹果的香气，特营养健康！每次多做点，早餐或平时都可以当零食吃的……平时有便秘或经常发脾气，情绪不好的人可以常吃苹果……

【 要点总结】

熟吃苹果的好处：可以减少肠胃负担。尤其便秘的人，熟吃苹果，膳食纤维更容易被软化吸收。这样吃的好处是：营养好易吸收，吃起来方便，可当早餐，尤其适合学生族和老人……返回搜狐，查看更多

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