[经常食用薏米的人，多个好处可能手到擒来，不仅仅是祛湿那么简单]常吃蜂蜜的好处和坏处

原标题：经常食用薏米的人，多个好处可能手到擒来，不仅仅是祛湿那么简单

红豆薏米可以说是生活中的“除湿佳品”，然而却是有许多人并不知道它的原理。今天，小编就来和大家具体的聊一聊这个话题。

为什么说红豆薏米可以除湿？

通常来说，薏米属于药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长时间使用的话，也是有利于快速的去除身体内的湿气，我们不妨可以选择薏米搭配红豆，能够达到更好的除湿效果，而通常情况下，一段时间过后就可能会出现尿液增多的现象，慢慢的你会发现，身体里面的湿气也是慢慢的不见了。

推荐两款能够除湿食谱

事实上，红豆薏米中主要的除湿作用来自于薏米，而中医觉得，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾。我们可以发现，不只是与红豆搭配，与其他食物一起吃的话，也是可以起到很好的祛湿作用的。

薏米南瓜粥

南瓜是可以拿来降糖止渴的，而薏米是自古以来被用来消渴的一种药材，若是在去除身体内水分的时候，也不会伤害到身体里面的真阴之气，这样的情况之下，选择南瓜跟薏米搭配起来，不只是可以滋阴益气，还有利于缓解消渴现象。

薏米泡水喝

薏米还存在一种方法就是炒了然后煮汤喝，我们不妨准备一定量的薏米洗干净，选择用文火炒，一直等到微黄的状态之后拿出来，最后放凉之后就泡水喝。

那么，薏米还有那些其他的作用呢？

事实上，薏米算得上是中医最常用的一种中药，它的作用也是巨大的，不仅仅是除湿哦~

保护头发

经常性的食用薏米能够有效防止脱发，长期食用的话，还有利于让头发越来越柔顺。

防癌抗癌

在薏米当中是含有大量的硒元素的，而这样的物质，也是有利于帮助我们，起到抑制癌细胞的繁殖的作用的，而且，中医是这样认为的，“万病起于湿”，若是可以除去湿气，就可以巩固免疫力，从而也能帮助我们起到防癌抗癌的作用。

美白肌肤

许多人并不知道，经常性的吃薏米还可以起到改善肌肤美白皮肤的作用，原因在于，薏米中含有着大量的维生素e，若是经常性的食用的话，那么也是能够帮助我们改善皮肤的质量的，这样就可以让皮肤更加的光泽细腻，不仅如此，还能够用来去除一些皮肤病症，就比如说色斑等。

可以健脾胃

薏米里面可是含有大量的维生素的，而且还具备了非常多的矿物质，所以说，也是可以帮助我们有效促进新陈代谢，对于一些存在肠胃病以及消化不良疾病的患者，不妨可以试一试吃一些薏米。

脚气慢慢不见了

薏米里面是含有许多的营养物质的，里面就包含了维生素B，而这样的物质，是非常有利于防治脚气的。

生活中，我们也不妨可以试试，经常性的食用薏米，或许那么多的好处都可以手到擒来。