[宝宝需要补钙吗?关于幼儿补钙,你需要知道这7点]幼儿需要补钙吗
宝宝补钙是一个常见话题,父母都担心宝宝缺钙,因为缺钙可能影响身高,而一些广告也在营造全民补钙的氛围,针对幼儿和儿童的补钙产品也是非常多,但是孩子到底是不是缺钙,应该不应该补,很多父母却并不了解,今天,我们就来聊聊补钙的事,当你看完下面列举的七点,就会对补钙这件事有了全面和科学的认识,对孩子用不用补钙,也会有初步的判断。
1、钙是组成人体骨骼的重要矿物质。
人体骨骼中的矿物质以碳酸钙为主。缺钙后会造成骨骼发育不良,骨密度降低,骨质疏松,易骨折等现象。
2、医院里检测微量元素的人,尤其是幼儿,几乎100%显示缺钙?
除了医院为了创收的原因,还有检查手段不科学的原因。幼儿血钙含量波动很大,不能反应真实钙质摄入量。幼儿骨密度正是发育期,检测标准也不固定,所以也不靠谱。通过头发检测微量元素更是早已揭穿的骗局了。
3、大多数人包括幼儿钙质摄入量是充足的。
母乳和配方奶里钙质含量一般都足够婴儿发育需要,普通食物中含钙比较高的食物也很多,只要宝妈稍有注意,婴儿一般不会缺钙。
单是普通自来水中钙质含量都有身体需求量的1/2。
4、什么情况下幼儿会缺钙?
超过一周岁,母乳喂养的孩子。饮用纯净水,辅食中以大米白面等精加工食品为主,这样的孩子可能会缺钙,同时其他微量元素和蛋白质也会不足。一般会表现出严重营养失衡症状。偏食和爱吃零食的孩子倒不会缺钙,因为商家最爱拿补钙最为卖点了,大多数零食里都添加了钙质。
5、为什么有些孩子骨骼发育迟缓,骨密度偏低。
一个因素是遗传原因,另一个重要因素是缺乏维生素D。
维生素D,又称成骨维生素,就是说没有维生素D参与,摄入再多的钙质也不会变成骨骼里的钙质。当然维生素D也参与其他很多生命活动,比如有研究表,近视眼的发生就跟体内缺乏维生素D有关。
还有一个因素是现代人运动量不足。高强度运动也是骨骼发育的必要条件。
6、为什么会缺乏维生素D?
本来维生素D并不是人体必需维生素,因为人体可以自己合成。人体也有一套机制来平衡合成维生素D跟人体需求量。
人体皮肤受到阳光中的紫外线照射,体内的固醇类物质会转化成维生素D3。人体受晒后皮肤会变黑,热带地区黑人比较多,就是为了防止维生素D合成过多对人体造成伤害。
但是进入文明社会后,一些行为会降低维生素D的合成。
比如穿衣服后裸露皮肤减少,人们室内活动时间增加。减少了人体皮肤接受阳光照射机会。
幼儿因为皮肤娇嫩阳光照射容易晒伤,弊大于利。所以建议6个月一下婴儿尽量避免阳光直射。大一些后也要控制阳光直射时间。
7、什么情况下需要补充维生素D?
6个月一下母乳喂养的孩子,必需补充维生素D。因为母乳中维生素D含量极低,又不便通过阳光照射合成维生素D。
配方奶摄入不足的孩子需要补充不足部分维生素D。配方奶粉虽然添加了足量维生素D,但是是按完全配方奶喂养的量添加的。
3-16周岁青春期前儿童建议补充维生素D。从理论上当然通过室外活动和裸露皮肤来补充维生素D最安全经济,但是对于现代的孩子太难了,毕竟你不可能不让孩子上学吧?返回搜狐,查看更多
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