如何做到心里有数_高龄产妇怀孕前，这几件事得做到心里有数，对你和胎儿都很重要

原标题：高龄产妇怀孕前，这几件事得做到心里有数，对你和胎儿都很重要

王阿姨今年49岁，和丈夫育有一个儿子，因为自己平时比较注重保养，对衣服穿着也很有讲究，所以看起来很年轻。本来在家里老公和儿子都很关心自己，什么事情都以王阿姨的意见为准，所以让王阿姨感到很有幸福感，就算已经年近五十 ，也还总是觉得自己像个小公主一样被宠溺。

王阿姨心中的这种幸福生活，在儿子去年结婚之后便逐渐消失了，原来王阿姨的儿媳婚后不久便怀了孕，这下把家里人给高兴坏了。尤其是儿子和老公，整天对儿媳妇十分体贴，什么家务都不让干，还吃啥给买啥。虽然有了孙子，王阿姨也很高兴，但看到老公和儿子对自己的“宠爱”都到了儿媳那，王阿姨心里越想越不是滋味。

所以王阿姨想着，反正自己还年轻，儿子也都成家立业了，自己的家庭条件还不错，再生一个孩子也不是不可以的，虽然儿子和儿媳坚决不同意，但最终还是拗不过王阿姨。不久后，王阿姨真的怀孕了，和儿媳一起怀孕，王阿姨的老公和儿子也从照顾一个孕妇到两个，加上王阿姨属于高龄产妇，妊娠反应特别严重，腿部水肿也很厉害，在生活饮食上得处处留心，王阿姨的丈夫为此还专门辞去自己的工作，回家照顾她。等到两个孩子出生后，王阿姨的丈夫和儿子更是忙前忙后，感觉自己长了两只手脚都不够用，因为王阿姨年龄比较大，为了产后不落下病根，能更好恢复，还特意给王阿姨请了专职月嫂，媳妇本来就心有怨言，这下可彻底爆发了，闹着要回娘家，这下王阿姨一家真是乱成一团了。

随着二胎政策的开发开放，很多独生家庭都有了生二胎的打算，但女性的最佳生育年龄也是有一定要求的，女性的最佳生育年龄是23～30岁，这个年龄段的女性身体各方面已经逐渐发育成熟，卵子的质量也很好，并且这个时候女性生完孩子，产后恢复比较快，对身体更好。

对于高龄产妇来说，生孩子并不是不可以，但为了孩子和孕妇的健康，需要考虑到诸多的因素，主要在这几个方面得注意：

首先高龄产妇在要控制自己的体重。怀孕后，准妈妈在饮食上肯定会和以往不同，应更加注重饮食的营养和丰富性，但一些家庭的老人容易曲解了营养的含义，觉得怀孕了就要吃高营养的食物，就给孕妇天天吃一些高脂肪高热量的补品。如果长期这样饮食，不但没好处，还会适得其反：孕妇吃得太多，体重增长过于迅速超出正常的标准，胎儿也会随之增大，易增大难产的风险。

其实孕期补充营养，更重要是食物的丰富性，均衡营养，不仅仅是天天吃炖猪蹄，炖排骨，每天的食物最好是有荤有素，各种营养元素均衡配比，这样胎儿吸收的营养，不会不足也不会过剩了，对孕妇自身也是有益的。

其次就是要定期产检了。从怀孕初期到孕晚期，中间有很多的检查要做，但一些准妈妈因为工作原因，或是觉得产检没有必要，浪费钱，就忽视了产检。其实孕期的产检是很重要的，尤其是对于高龄产妇来说，胎儿畸形率和流产率要高于最佳生育期的女性，所以高龄孕妇定期产检是很有必要的，这样能够很好了解胎儿的发育情况，规避一些风险。

最后就是要有充足的睡眠。如今随着社会快节奏的发展，出现了很多“夜猫子”，经常为了工作，打游戏或是追剧，经常熬夜到凌晨才睡觉，有的甚至通宵不眠，这不仅影响第二天的精神状态，对肾脏和肝脏等身体重要部位都没有好处。特别是对高龄孕妇，如果睡眠不足或是休息不好的话，很容易会对胎儿的免疫力造成一定的影响。因此高龄准妈妈最好每天晚上，保持八到九个小时的睡眠时间，如果有条件的话，建议中午最好也能午休一个小时，对准妈妈和胎儿的健康状态都有好的帮助。

虽然现在科技越来越发达了，对女性的生育年龄也没有那么严格的要求，但高龄产妇依然会存在很多的风险，不仅会在孕期遭受严重水肿，妊娠反应等不适症状，分娩时也更易发生难产，引发糖尿病和高血压等病症。所以高龄产妇在怀孕前应该深思熟虑，综合自己的身体情况，家庭情况等，最后和家人一起定夺生或不生，不要和王阿姨一样因为一时的赌气，而给自己原本美满的生活平添诸多的烦恼。