这5种方式叫孩子起床很伤孩子，用这4种方式孩子笑着醒来

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冬季天气寒冷，几乎每一个孩子都不愿意早起。

如果孩子在早上本就非常紧迫的时间里磨磨蹭蹭赖床，甚至耍赖哭闹时，往往会让家长失去耐心，最终以粗暴的方式叫孩子起床。

但是，这种叫醒方式对孩子的生理和心理都会造成极大的伤害。

用粗暴的方式叫孩子起床，往往会造成生理上的障碍。

孩子虽然起来了，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。在早起的一段时间里，孩子常常会表现出反应迟钝、懒散、疲惫不堪，不愿活动等状态，甚至吃饭也不香。

如果长期以这种方式叫孩子起床，很可能会引起孩子情绪控制、冲动易怒、心境低落、注意力涣散、攻击人、漠麻木等一系列心理问题，对孩子的身心健康也十分不利。

请不要用这5种方式叫孩子起床

1、大声呵斥

孩子大多数家长在孩子赖床时会采取大声呵斥的方法，脾气暴躁、语气严厉，这样很容易夺走孩子的睡眠安全感，使孩子受到惊吓，长期之后容易导致孩子做事过于胆小。

2、用力拉掉被子

当孩子正睡得香时，如果家长用力拉掉被子，不仅会严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化也会突然袭击神经系统，对孩子的神经系统发育不利。

不光是被子，孩子在睡眠中经常拿着的、抱的东西，都是让孩子感到安全的环境，起床时家长最好都不要以这些东西为条件来威胁孩子！

3、用力“拍打”

用粗暴的“拍打”方式叫醒孩子最不可取。熟睡中的孩子如身体突然被“袭击”后，会被吓一跳，进而影响到孩子的感全感建立。

另外，这种粗暴的方式也会让孩子反感，甚至产生逆反心理，更加不想起床。

4、反复唠叨

一些父母可能会采取5分钟叫醒孩子一次的方式。其实，如果家长总是反复的唠叨，孩子反而不知道什么时候该起床了。孩子会觉得“反正你再唠叨几遍我再起也来得及”，这对培养孩子早起的习惯十分不利。

5、生活噪音

还有一些父母会采用起床后的生活噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声等，这虽然不会惊醒梦中的孩子，但是很容易让孩子反感。在生活噪音中醒来的孩子往往会带有“起床气”。

怎样让孩子乖乖起床？

人在起床时最好能先睁眼躺上10分钟左右，孩子更是如此，起床要给孩子的大脑一个适应并切换的过程：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。

即使再急也要给孩子留出转化的时间，不要在你下达指令的那一刻就要求孩子立即起床。

在孩子起床前10~15分钟，家长可以做以下准备来让孩子早起。如打开窗帘让阳光照射进来，放点轻音乐，轻抚孩子，或者用美食的香味来引诱孩子等。

1、用阳光帮助孩子起床

在孩子起床前的10~15分钟，父母可以打开窗帘让阳光照射到屋内。阳光可以调节人体内的血清素的浓度，当孩子早上接触阳光时，体内的血清素代谢会加快，促使孩子醒来。

2、轻抚并呼唤孩子起床

父母可用亲切的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再抚摸他的手和脸。让孩子在舒适的刺激中逐渐醒来。孩子睁开眼后如果看到父母的微笑或是听到父母亲切的呼唤声，会感到很愉快。

如孩子还未完全苏醒，可以等2~3分钟左右再以同样的方式唤醒一次。

3、用音乐让孩子起床

父母也可能在孩子起床前放一首节奏舒缓的音乐。音乐会促进孩子脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来，孩子也就能轻松起床了。

4、用食物的香昧吸引孩子

香味也会刺激孩子的脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起床。

还有一点家长应注意的是：

想让孩子早起，前提应保证孩子每天9~10个小时的睡眠。

如果孩子能在晚上九点之前睡觉，那么早上七点起床将会十分顺利。当孩子养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射后，早起就并不是难事了。

切记不要睡回笼觉，因为规律对设定生物钟的影响非常重要，如果孩子总是睡回笼觉，身体也会形成这样混乱的生物钟，起床怕是更难了。

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