下雪路滑,防摔秘籍为您奉上_
盼望着 盼望着
西安终于落下了2020年的第一场雪
雪,一片一片,摇曳在风中,散落在我们头上、睫毛上、衣肩上,银装素裹,分外妖娆,虽然还没有厚厚的积雪,但在西安市民的心里,确实欣喜万分。小小的雪花,似是一个个跳跃的精灵,从万米高空中,纷纷飞落。行走在这群欢快的小精灵身边,多日来被雾霾萦绕的不快,也随之而散。
但在这欢乐之余,出行也成了困扰人们的烦心事,老年人更是小心谨慎,担心滑倒,为了预防滑倒摔伤,我们应该做什么工作呢?西安交通大学第一附属医院骨科特提醒广大市民朋友:
1.防滑。雨雪导致路面湿滑,因此应注意出行安全,防止意外跌倒。走路时要实在,尽量踩在厚的积雪上,避开浮冰和积水的地方,这样可以减少了鞋底和地面的向前摩擦力,降低摔倒的可能性。
2.防摔。雨雪天尽量少骑电动车和自行车,可以选择步行或者公共交通的方式,减少可能发生的危险。
3.防磕。由于道路被雪的覆盖,许多危险的地方会被遮住,所以外出时尽量走人行横道,注意低洼处避开路边的堆积物、防止被雪中的危险物品绊倒戳伤。
4.减少户外活动。尤其是中老年人群,更应注意,可出可不出的事情,不出去,必须出行的,家人陪同。
温馨提示
此外,选择橡胶鞋底的鞋子耐磨性好、防滑、软度好,可以有效防滑,如雪地靴、防滑鞋等;尽量走雪没融化的,或完全融化的路。上下台阶要掌握好身体重心,以保持身体平衡;步幅要小且保持固定步调,走路速度不要太快。双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用;如果遇到比较滑的地段,可以找一些固定物,用手扶着,增加稳定性。
另外,一旦不小心摔倒之后,千万不要尝试盲目活动,必要时候及时拨打120,然后来院就诊。
编 辑:王美英返回搜狐,查看更多
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