备孕禁欲一个月精子质量 “忍”一个月，可以提高精子质量吗？备孕夫妻不妨看看

原标题：“忍”一个月，可以提高精子质量吗？备孕夫妻不妨看看

很多夫妻结婚之后都希望尽快拥有一个小宝宝，所以他们也会积极的加入到备孕的队伍当中。随着优生优育观念知识的普及，很多夫妻在要小宝宝之前也会了解一些有关于备孕的小知识。

备孕期间，同房次数过于频繁，会降低精子和卵子的质量，从而影响受孕率。而女性朋友若想成功受孕，需要精子和卵子结合形成受精卵，并且在子宫内着床，所以为了提高受孕率，很多夫妻会选择忍一个月。“忍”一个月，可以提高精子质量吗？备孕夫妻不妨看看。

“忍”一个月，可以提高精子质量吗？备孕夫妻不妨看看

其实对于男性朋友来说，若长时间不同房，不仅不会提高精子的质量，而且还可能会导致精液当中含有很多的老化因子，从而让精子的质量变得比较差。而且男性体内若长期不同房，这样也可能会导致精子质量变差，即使成功射精之后也可能会增加受孕的难度。

精子质量差与卵子相结合之后，那么就会影响胚胎的质量，严重的可能会导致胎儿出现畸形。所以对于那些选择忍一个月来提高精子质量的夫妻来说，这个方法是不靠谱的，而且在一定程度上并不会达到优生优育，或者提高生育率的目的。

对于备孕夫妻来说，若想要提高精子质量，不妨尝试这几个方法。

无论男女都有一个最佳的生育年龄，对于男性朋友来说，最佳的生育年龄在25~35这个年龄阶段。若男性朋友选择在这期间孕育小宝宝，而且每隔5天左右进行一次同房，有助于提高精子的质量。而且也有相关研究表明，男性朋友超过7天没有进行同房，那么精子就会出现老化，精子的畸形率也会增加。

对于那些久备不孕的夫妻来说，最好到医院进行产前检查，这样有助于了解彼此的身体健康状况，而且也有助于了解精子的质量和活力，男性朋友在日常生活中，若想提高精子的质量，也一定要戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，尽量减少熬夜的时间和次数。

备孕期间男性朋友若想要提高精子质量，应该尽量少去高温的环境，而且养成早睡早起的好习惯，及时服用叶酸，多吃新鲜的蔬菜水果，对于调理体质，提高精子质量有帮助。

以上就是小编今天跟大家分享的男性备孕小知识，希望这篇文章可以给您带来帮助。