你的高血压与这几大机体系统相关！搞清楚可达到精准降压，不折腾|

原标题：你的高血压与这几大机体系统相关！搞清楚可达到精准降压，不折腾

高血压似乎已经成了现代人的“通病”，在不知不觉中加入高血压“大军”的人，也是越来越多。

“高血压不就是血压高点吗？还能有什么严重影响？”

在最初的几年里，因为没感觉到身体有什么异常出现，很多朋友往往对高血压并不在意。

然而，在你放任不管的时候，高血压却做起了“无声杀手”，悄无声息地“侵蚀”着你的身体。

过高的血压会作用于全身器官，尤其是心、脑、肾、眼等器官，引起相应的病变，就像子弹射向靶子一样，医学上把高血压作用的目标脏器称为“靶器官”，随之出现的相关并发症称之为“靶器官损害”。

通常来说，未得到有效控制的高血压，大约在5～6年后就会有心、脑、肾、眼受损的表现：

引起心脏增大、心力衰竭、心房颤动等，可能出现活动后气短，夜间不能平卧睡觉、心慌等；

脑卒中，也就是我们通常所说的中风，可能出现言语不利、肢体活动不利、甚至生活无法自理；

肾脏受损，可能发展为慢性肾脏病，甚至肾衰竭。

引起眼底视网膜病变，可能出现视物模糊，严重者可能导致失明等。

所以我们常说，高血压病本身并不可怕，可怕的是它引起的靶器官损害！

尤其是是脑出血、心肌梗塞等突发事件，会在顷刻间危及生命，比癌症的杀伤力都要凶猛、可怕！

如果说“高血压能毁掉一个人”，这绝不是夸张。

但如果积极控制血压，让血压达标，却可以得到截然不同的结局！

有研究显示，收缩压降低10-12mmHg、舒张压降低5-6mmHg，就可以使冠心病风险降低16%，脑卒中风险降低38%。

那么，如何才能更稳、更好地降低血压？

本期大医生 【医身学堂】，邀请到北京大学人民医院心内科主任医师陈江天教授，聊聊如何科学精准降压，从而有效降低脏器受损风险，提高生活质量和寿命。

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高血压的降压策略，包括生活方式干预，以及在此基础上的降压药物治疗。

其中健康的生活方式是高血压防治的基石，合理使用降压药是血压达标的关键。

对于吃药降压，大多数朋友可能都面临着这样的困境：“一直在吃降压药，但是血压却一直没降下来”。

其实，血压控制不佳的一大重要因素，就是服药依从性差，所以，不妨想一想，自己是不是踩中了这些降压误区：

担心药物副作用，自己偷偷减药；不把高血压当回事，不按时服药，想起来才吃；觉得血压降到正常了，或头晕头痛的症状改善了，就直接停药；不想一辈子吃药，为了快速降压，医生开的一片药，自己加量到两片；听说XXX降压药效果好，立马就换吃这个药……

而事实上，以往的高血压指南推荐：先尝试不同的单药治疗，如果血压控制欠佳，再考虑增加剂量或替换另外一种单药治疗。

因为，增加单药剂量降压效果不会倍增，但可能增加药物的不良反应；而换用另外一种降压药，又可能疗效相似，而且由于交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和血容量等多种机制，可共同促进血压升高，单药治疗只涉及一个机制，可能疗效不充分。

因此，如果通过家庭血压监测或动态血压监测，发现全天多数时间血压都升高，就需要增加药物种类或剂量，通过联合用药阻断不同机制，发挥协同作用降低血压。

而如果多数时间血压控制较好，只是在某一时间段，如早上、中午或晚上出现过高或过低，可以咨询医生，尝试调整服药时间，把几种降压药合理安排在不同时间段服用，使全天血压得到很好控制。

作为普通人，要是不懂得这些基本的用药理论，和一些需要讲究的细节，就直接盲目降压，疗效自然很难让人满意！

更何况，除了通过药物降压，高血压的综合管理，还涉及健康教育、饮食、运动、药物、监测等方方面面，如果这些不能一一兼顾到，一样很难保持血压的长期稳定！

所以，陈主任录制了这门音频课，给你专业、贴心的指导，让你降压时不再犯难。

降压过程中遇到的这些小问题，比如：怎样测量血压更准确？如何区分原发性和继发性高血压？如何判别自己的血压级别，评估自己是否有靶器官损害以及总体心血管风险？如何通过生活方式干预降低血压？如何联合用药？启动降压药物治疗的合适时机？血压应降到什么水平合适？怎么正确服用降压药？如何避免用药误区？如何减少药物副作用……课程中，都会进行详细、具体的讲解。

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跟着陈主任的指导，坚持做好高血压的管理，实现平稳、安全降压，高血压的危机就不会提前爆发，你也可以享受和正常人一样长的寿命！

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