想要孩子长高个，早上起床别早于这个时间，许多妈妈做错了:想长高怎么办

原标题：想要孩子长高个，早上起床别早于这个时间，许多妈妈做错了

小红今年8岁，但身高还不到一米二，所以她妈妈很着急，看了医生之后，饮食各方面都没问题。医生又问妈妈早上几点叫小红起床，妈妈说是五点半，医生摇摇头，说一定别早于6点，接着给她讲了以下几种家长容易犯的错误：

错误一：过早叫醒宝宝。 许多爸爸妈妈都是上班族，为了让孩子能准时安全地上学，就要委屈他们早起床了。就像小红一样，甚至6点不到就叫孩子起床，这是不对的。 因为孩子要长高个子，要保证宝宝有充足睡眠，每天至少8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后50分钟左右才明显升高，且夜间的分泌超过全天量一半以上。一般孩子都是晚上10点左右才能进入深度睡眠，所以早上不能早于6点叫孩子起床，否则影响生长激素分泌，影响长高。

错误二：发育前忽视宝宝身高。 许多父母都在抱怨自己孩子身高比别人矮，但很多都以为只是发育时间比较晚。拖了几年，到医院检查，才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了，已经没有办法再纠正身高问题了。 所以，关注孩子的身高越早越好，特别是对遗传背景不佳（即父母身高都不很理想），或者有身高特殊意愿的宝宝而言，在他们出生时就应该开始特别关注，因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况，会直接影响其出生后的生长发育。不要等到错过时间，那就后悔莫及了。

错误三：强迫宝宝运动。 想让宝宝长得高，运动是必须的，家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣，这样宝宝才会多运动多锻炼，自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适量，更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动，不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。

运动要适度。适当运动可以使宝宝不断生长，而过度运动则适得其反。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性，反而限制了宝宝的生长。

可以给宝宝安排一个运动项目，给宝宝测一下心律并记录下来，再让宝宝开始运动，运动结束后再测一下宝宝的心率变化，如果加快不超过宝宝原有心率的一倍，并在停止运动后，心率很快就恢复了，这种量的运动就是对宝宝是适合的。 各位宝妈，你们有没有犯过以上这些错误呢？

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