[年底工作忙，小心这种“都市病”，现代人很常见…]

原标题：年底工作忙，小心这种“都市病”，现代人很常见…

年底工作繁忙，小孙却时不时觉得两侧太阳穴疼得厉害，像有一条带子勒住头部。

然而到医院检查，头颅ＣＴ等一切却都正常，医生表示这是 紧张性头痛。

这大大严重影响了小孙的工作效率。 紧张性头痛是怎么一回事，如何防治才是正确之途？

紧张性头痛是种“都市病”

紧张性头痛或称肌收缩性头痛，是神经科门诊中最常见的头痛类型，也是现代的“都市病”，半数以上的头痛患者可归为这一类型。

可 始于任何年龄，其中40%始于儿童及青少年期，男女的患病率十分接近。

目前研究表明，紧张性头痛的发病机理尚未完全清楚，临床上可能与长时间的 精神紧张、焦虑、抑郁、用脑过度，或头颈部长期固定于某一位置，如伏案工作时间过长，长时间面对电脑，又或因工作环境压抑、人际关系紧张等因素引起。

还有一些紧张性头痛则可能是由于 局部炎症感染、肿瘤等病因造成神经反射而导致肌肉紧张疼痛。

中山六院神经科主任李中主任医师指出，这种头痛在后枕颈部多见，严重时可放射至 肩背部，也可发展至眼眶前额局部、甚至太阳穴等部位。

它的发病是 慢性、持续性的，可能会让人像“戴了一顶大帽子”，有束带紧箍感、重物向下压迫感等，病程数月至数十年不等，甚至会伴随终生。

头痛严重时，有些患者必须靠服止痛药物来缓解，如没有医生的正确指引，有可能导致止痛药物的滥用，会给工作和生活造成极大影响。

紧张性头痛对策分析

在日常生活中，患了头痛该怎么办呢？

李中医师提醒， 首先还是应去正规医院专科进行相关检查，在医师指导下正确采取止痛药物治疗等手段。但更重要也是最根本的，则是 从病根上找原因，消除易发因素。

最简单的方法，就是 学会消除疲劳，养成良好的生活和作息习惯，劳逸结合，避免过度紧张。平时应注意保持良好的坐姿，桌椅高度配合适宜，看手机和用电脑时都要注意姿势。

同时，注意颈部保暖，对头皮、颈部和肩部肌肉进行轻柔的按摩等方法都有助于松解紧张肌肉。

虽然疲劳是引起头痛的一大诱因，但不要放松警惕， 切莫轻视头痛，特别是持续性的、无法忍受的严重头痛，以及夜间突发性的头痛。

这几类头痛 往往是一种危险信号或警告，需要我们认真对待，不能麻痹大意，一定要及时就医检查确诊真实病因，以免错过最佳诊治时间，导致终生遗憾。

来源：中山六院返回搜狐，查看更多

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