“开十指”是把十根手指伸进去？没那么可怕，孕妇要清楚_手指关节伸面指哪里

原标题：“开十指”是把十根手指伸进去？没那么可怕，孕妇要清楚

文|淘妈

在产房里，最常听到的就是“才开三指了，不着急，再等等。”，“已经开了8指了，孩子马上就要出来了。”很多孕妇也都听过“开十指”的说法，那这里讲的开几指是什么意思？开十指就是指十个手指的宽度吗？其实不是的，关于“开十指”，多数孕妇理解错了，到底是怎么回事，淘妈带大家一探究竟。

什么是“开十指”？

开指其实指的是开宫口，整个孕期，胎儿在不断发育长大，到了胎儿快要出生的时候，子宫颈口就会慢慢扩张到10厘米左右，这样胎儿就能顺利娩出。医生一般都是用手指来测量宫口的扩张程度，以一个指头1厘米来讲，宫口开到十厘米，也就相当于十指了。所以开十指和十个手指伸进去没有关系，只是一种宫口扩张程度的说法。当宫口开了一指时，说明孕妇进入了临产状态，但还没有真正的开始生产。很多医院在孕妇开到三指的时候就会让进待产室，十指全开后，胎儿很快就要出来了。

开宫口的步骤是什么？

再说开宫口的步骤之前，我们先了解一下分娩的过程。分娩分为三个阶段，也就是我们常说的三个产程。第一产程是宫口的扩张期；第二产程是胎儿娩出的时期；第三产程是胎盘娩出。对于初产妇来讲，整个分娩过程，花费时间最多的就是在第一产程，也就是开宫口阶段，一般要12小时左右。那开宫口又是怎样的一个过程，我们一起看看。

1. 分娩初期

刚开始孕妇能感觉到子宫有规律的收缩，子宫口刚刚打开一点，而且子宫会由于荷尔蒙的力量而变得柔软。

2. 耗时最长的阶段

随着宫缩的加剧，子宫颈会变得很薄，子宫口也就才打开一半。

3. 最难熬的一段

到了后半段，宫缩会越来越强烈，孕妇承受的疼痛也越来越剧烈。如果孕妇受不了的话，可以在这个时候采取镇痛措施。

4. 快生了

等到十指全开，也就意味着胎儿很快就要出生了。这个时候孕妇要积极配合医护人员，胎儿才会顺利出生。

如何能快速开宫口？

开宫口是分娩过程中最难受的一个阶段，有没有什么方法能让宫口开的快一些呢？

①来回走动

如果孕妇的状态比较好，疼痛程度也是可以忍受的话，那就可以在楼道里，或者是病房里来回走动。但是孕妇最好不要爬楼梯，避免出现意外。

②分娩保健球

一般在产房里都会有分娩保健球，也就是我们常见的瑜伽球。孕妇可以在医生的指导下，坐在球上上下活动。最关键的是孕妇要张开双腿，稍微用点力。淘妈生的时候就用的是瑜伽球，效果真的很好。

淘妈说：顺产本来就是一件不容易的事，当听到“开十指”的说法后，更是让人不寒而栗。虽然这个过程中孕妇会承受很多疼痛，但是淘妈还是希望准妈妈们能正确认识分娩的过程，这样更有助于分娩的顺利进行。返回搜狐，查看更多

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