经常熬夜的人要多吃这道菜,养肝护肝,排出毒素,身体更轻松_经常熬夜如何养肝
其实对于现在的人来说,熬夜已经成了家常便饭,尤其是现在的年轻人就算是不工作也常常会熬夜刷手机刷到后半夜,所以说经常熬夜肯定会影响到我们的身体健康,而且也会影响到第2天正常工作和生活的精神,但是如果我们经常熬夜的话,对我们的肝脏也会造成非常大的损伤,所以说在日常生活当中还是尽量少熬夜。
但是如果我们由于工作和生活的压力不得不熬夜的话,那么我们一定要注重肝脏的保养,今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材,非常适合长期熬夜的人能够帮助保护肝脏,排出身体内的毒素和垃圾,缓解熬夜带给我们身体的一些负面影响。
洋葱香熏鸭
首先我们将洋葱剥去外皮之后,清洗干净,切成细丝放在一边备用,然后从清洗干净切成葱段青红椒,清洗干净之后切成滚刀块放在一边备用。
熏鸭清洗干净之后剁成小块儿,放在一边备用,蒜、姜切片
锅中放入适量的食用油,当油烧热之后先放入蒜片和姜片炒出香味,然后再放入剁好的熏鸭翻炒一下,最后再放入切好的洋葱大火爆炒。
然后我们往锅中加入适量的鸡精,食用盐翻炒均匀,最后再加入青红辣椒翻炒至断生,然后再加入适量的生抽翻炒均匀就可以出锅了。
小编叨叨:
因为熏鸭本身肉质比较硬,所以说我们大家可以放在温水当中浸泡一段时间,洋葱本身有着非常不错的排毒功能,经常吃的话可以帮助排除肝脏内的毒素和垃圾,而且洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成,同时清除体内的细菌,提高身体的抵抗力和免疫力。
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