寒假流感防护指南，速看！

原标题：寒假流感防护指南，速看！

中小学生快放寒假了

家长们这几天真的是“忧心忡忡”

一想到要辅导寒假作业

就脑壳痛

不过，

比起寒假，

家长们更害怕的是

流感

流感起病急、病情重、传染性强

儿童又是流感发病的重要人群

知道如何防如何治？

至关重要！

流感是什么？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过手触摸口腔、鼻腔、眼睛等接触传播。孩子得了流感， 主要症状为发热，体温可达到39℃-40℃，常伴有畏寒、咳嗽，还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现，还可能出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。重症病例可出现肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症，严重者可致死亡。

普通感冒与流感的区别？

传染源

从潜伏期末到急性期都有传染性，病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3～7 天，儿童、免疫功能受损及危重患者排毒时间可超过1 周。

流感病毒的传播途径

1.喷嚏、咳嗽时喷出的唾液飞沫都携带病毒的载体。近距离交谈时被传染流感的可能性很大。

2.患者呼吸道分泌物可以持续排毒3~7天。流感病毒可通过物品接触，感染健康人群。

3.在密集或通风不良场所，空气能借助气溶胶状态，传染流感病毒。

流感为什么找上孩子？

冬季气温较低，温差大，骤冷骤热，气候无常，往往使小儿一时难以适应。

1

随意添减衣服

孩子又大多不会保护自己，常随意添减衣服，使风寒侵入体内而致感冒。寒冷的气温，可使呼吸道粘膜下血管收缩，粘膜表面的免疫球蛋白分泌减少，粘膜的防御屏障作用减弱，容易让病毒乘虚而入。

2

户外活动少

天气阴冷，小儿户外活动少，接触日光中紫外线照射的机会也减少，而紫外线可以改变病毒中核酸的生物活性，有杀灭病毒作用。

3

冬春季节病毒活动猖獗

日照时间短，湿冷气候可能是冬春季节病毒活动猖獗的一大根源。大气污染重，雾霾天气，一方面影响了日光中紫外线的照射量，另一方面悬浮气溶胶是病毒的传播的温床。

4

集体环境易交叉感染

学龄前或学龄儿童正处于幼儿园或学校集体的环境中，一旦有人得流感或感冒，同伴或同学间容易发生交叉传染，加快了传染病的传播速度。

如何预防流感

1

疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60 岁及以上老年人、6月龄至5 岁儿童、孕妇、6 月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。

2

药物预防

药物预防不能代替疫苗接种。建议对有重症流感高危因素的密切接触者（且未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力）进行暴露后药物预防，建议不要迟于暴露后48 小时用药。可使用奥司他韦和扎那米韦等（剂量同治疗量/次，每日一次，使用7 天）。

3

一般预防措施

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重 要手段，主要措施包括：增强体质；勤洗手；保持环境清洁和通风；在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现流感样症状应注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

来源：综合自浙大一院、 北京大学第三医院、《流行性感冒诊疗方案（2019年版）

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