挑球看似简单?这四项挑球常见的错误再不改就晚了!_
挑球看似简单,可是你有没有想过:为什么你的挑球总是出现低级失误?不管是挑球下网,还是起球不到位,亦或是挑球出界,很多人都单一地把问题归结于手感,其实并不一定。挑球出现的问题其实有多种,并不可以一概而论。
问题一:脚步
以右手持拍为例,如果你冲向网前的时候左脚在前,右脚在后,而不是正确地向前跨出右脚挑球。
身体拧巴很容易干扰你的发力,造成你的回球不到位,这在反手挑球时,往往更容易出现。
问题二:挥拍
很多人挑球时球拍后引动作过大,主要用肩关节发力,犹如打网球时的抽球。这样不但击球没有速度,而且也影响了动作的一致性,使得击球角度太偏,容易下网。正确的挑球应该主要运动手腕发力。
问题三:击球点
击球点偏后或太靠近身体,由于被动很容易发力过大,挑球出界。正确挑球的击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。
问题四:拍面
击球瞬间没有根据不同的击球点高度和欲还击的飞行弧线,很好地控制好击球拍面所用力的方向。
正 确 的 挑 球
正手挑球↓
反手挑球↓
实战技巧
如来球离网较远,或过网较高时,拍面可稍后仰向前上方挑球,此时甚至可以加上一个手部的停顿动作。
如来球较近网,或击球点较低时,拍面应充分后仰接近向上,而且在击球时要用力向上,以便挥拍角度接近90°发力过程更长,从而避免回球下网。
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