搞笑作业让家长抓狂 [家长“抓狂”怎么办？]

原标题：家长“抓狂”怎么办？

本期嘉宾

杨真艳：杨真艳心理机构专职心理咨询师，国家二级心理咨询师，黑龙江广播电视台多档节目特邀心理导师。擅长儿童心理咨询及辅导、亲子关系咨询与辅导、婚姻家庭问题咨询、成人情绪及情感类咨询及分析，具有丰厚的理论基础及实操经验。

家长困惑

老师你好，能不能帮帮我，我今年42岁，最近好长时间了，心情比较烦躁，总是控制不住情绪，只要是孩子一犯错我就会失控到大吵大闹一发不可收拾，我自己也知道这样对孩子和自己都不好，可我就是控制不住，我该怎么办呢？

专家解答

好多家长都会是这样的感受，明知道这样做是不好的，但也控制不住。首先要说这不怪你，好多人都是这种状态，如果能控制住，这就不是问题了。总要找到原因，为什么我们有这样的情绪产生？找到原因了才可能解决。就像我们的电视机坏了，怎样重新开机，你一定要找懂得的人把原因找到了才能把它修好。如果找不到原因，我们无论怎样弄电视也不会好。我们对孩子或是自己的心情也是一样的。

因为对你不了解，这里我大概从普遍的角度说几点。

第一，近段时间你是不是有事情不顺利，会不会有人际关系交流的苦恼，有没有身体的不舒服。

第二，是不是随着年龄增长，自己对生活缺乏了乐趣和热情。可能年轻的时候有喜欢的事情让自己开心，平衡生活里的困难（包括孩子成长过程里发生的事情）。可能这段时间兴趣爱好和生活乐趣有所减少，让自己的情绪不能获得平衡。

第三，人到中年都会有的状况，著名心理学家荣格说，人过了35岁到40岁时是开始觉醒的时候。为什么会开始觉醒，我们内在有一股力量推动我们成长。在35岁-40岁之前，我们通常把所有的能量向外用，获得社会的认可，获得物质层面的收获，年龄一旦到40岁左右，我们内在有一股动力，荣格把它叫做自性化。自性化的力量会推动我们把我们所有的能量从外在转向内心，在转换的时候我们也会感觉到很不适应，心情会有不愉快的复杂的感受，情绪也会受到影响。

第四，我猜你的孩子大概在十几岁，青春期前后，可能是孩子的一些做法让你不太能接受。

另外，你要仔细想一想，在你像孩子这么大的时候有没有发生什么事情？有好多家长是因为自己在和孩子相同年龄阶段，发生过一些令自己特别不愉快的事情，所以到孩子这个年龄的时候特别容易把自己当年的感受激发出来。好好从这四个角度感受一下自己，是哪样的问题，我们就从哪个角度入手解决它。情绪不是能控制住的，我们一定要找到原因，釜底抽薪才行。人的一生总会出现各种各样的问题。我们多学习，多内省，让自己和孩子生活状况更宽松一些，更让大家在感受上觉得彼此愉快一些。人到中年的时候会有好多情绪，如果我们能够真正地感受它，并了解它，会对我们后半生有非常好的帮助，一直到老年我们生活都会很愉快。