转告家长：别再3个时间给孩子喝水，不仅伤脾胃，对娃身高也不好|告家长

原标题：转告家长：别再3个时间给孩子喝水，不仅伤脾胃，对娃身高也不好

“水是生命之源”，多喝水促进人体的新陈代谢、血液循环的常识，家长们是都知道的，所以我们耳边经常给听到一句：“宝宝，多喝点水”，“宝宝过来，喝点水啦”……等。

谁都无法反驳，多喝水对人体的好处，但是对于孩子来说，有些时间喝水，是会让孩子“负债”的，如果不能正确的时间给孩子喝水，孩子脾胃娇嫩，是会受伤的，甚至会造成孩子不长个。

最近同事周姐经常紧锁眉头，有心事，下班回家的时候问了问，才知道，周姐的孩子1岁多了，正常来说，面条、小块面包等都能消化，可是最近不敢给孩子吃太多，稍微吃点，孩子就会积食。

周末的时候，带孩子去医院检查，结果显示孩子脾胃虚弱，和医生的交流中，周姐才知道，孩子的饮食相对清淡、不油腻，没什么问题，问题出在“喝水”上，原来周姐有个不靠谱的养生方法，每天晚上睡觉都会给孩子喝杯白开水。

转告家长：别再3个时间给孩子喝水，不仅伤脾胃，对娃身高也不好

1、孩子临睡前

睡觉的时候，身体各机能也是处于休养生息的状态，如果睡前给孩子喝太多的水，无疑是增加孩子脾胃的工作量，让脾胃“加班加点”，时间久了，不仅降低睡眠质量，孩子也会脾胃虚弱，紧随其后的是孩子积食，感冒等小毛病。

2、孩子正吃饭

边吃饭，边喝水，对于大人来说，并没有什么不好，但是孩子却不行了，脾胃娇嫩，边吃边喝，会稀释胃液，增加孩子脾胃负担，造成孩子消化难，而且容易增加孩子饱腹感，从而让孩子脾虚积食，营养不良，阻碍孩子的正常发育，让孩子长不高。

3、剧烈运动后

运动后，会十分口渴，想迫不及待的喝点水，但是，运动过后，肠胃的蠕动速度回加快，此时喝太多的水，不仅容易呛水，对肠胃的伤害也会很大，所以在孩子跑跑跳跳之后，让孩子缓一缓，心跳不在剧烈之后，再给孩子喝水。

事实上，根绝数据调查显示，多数孩子都曾有脾虚积食、消化不良的经历，只不过，孩子脾胃虚弱，家长别不在意，会直接影响孩子的身体健康和发育。除了喝水的“讲究”，饮食的“讲究”，还是要注意给孩子调养脾胃。

因此，经常给孩子吃点温养脾胃，好消化的食物，比如：山药等，隔三差五给孩子喝些寡甜乳末，来增强孩子脾胃的运化动力，清理体内的积食，让孩子有个好脾胃，吸收消化能力好，从而食物能被彻底运化，抵抗力有所提高，致使孩子体质好，生病的次数减少。返回搜狐，查看更多

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