不吃早餐会肉眼可见的变丑变胖？这是真的！|不吃早餐会变胖

原标题：不吃早餐会肉眼可见的变丑变胖？这是真的！

真的没骗你们！不吃早餐会特别容易变丑变胖

绝不是危言耸听，不吃早餐首当其冲的影响之一就是会变丑。

身边有个为了减肥从不吃早餐的朋友，不仅没有瘦反而还胖了。

君君也试过！为了减肥成功把自己塞进S号的小裙裙，不吃早餐！还空腹喝黑咖啡去水肿（原谅我吧，谁没有年少无知的时候…）

结果到晚一点就要大吃特吃，忍不住把早餐没吃的热量补回来，也会更想吃高热量食物！

英国一项研究发现，不吃早餐的人更可能吃高热量的饮食，其中吃巧克力的概率高出27%，喝碳酸饮料的概率高出10%。

如果记忆力下降、变丑、变胖都不能打动你的话，那也多为健康着想吧。

还有研究表明，不吃早餐的人，比吃早餐的人胆固醇高33%容易患胆结石。

长期不吃早餐，还容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，心脏病犯病几率升高...

君君给这届年轻人的忠告就是：不要在年轻的时候，随意挥霍健康。

所以健康生活，从吃美好的早餐开始吧！

不过有时候偷懒会赖床，为了既能睡得饱又能吃得香，也买过好多种“方便早餐”来尝试。

还真被我找到几种， 不费时间，好带好吃又有营养的“神仙早餐”！

01

小养乳酸菌小口袋夹心面包

如果你不爱咸/甜早餐，那不妨试试开胃可口的酸~

这一波乳酸菌奶酪真的把我馋哭！

软萌少女的粉色小兔叽包装就注定在众多参赛选手中勾走我的心。

长条形的设计，吃起来很淑女，连口红都不会花一下。

关键是它个头不大，真正做到揣到兜里就可以走！

开袋还有一种浓郁的奶香味，口感和蒸蛋糕有一些神似，软软糯糯入口即化。

当你吃下第一口，黄油独特的香醇，细腻的口感和一口下去就会爆浆的乳酸菌会让你出现动漫萌妹的星星眼。

虽然经过烘烤，但丝毫不显油腻，对于想减肥又容易饿肚子的小伙伴来说友好不过。

321我掰开！饱满丰盈的乳酸菌酱心简直就是偷心盗贼！

蛋糕体是绵软又带有弹力的，可以一边吮吸着酱心，一边把绵软的蛋糕快速吞入。

一个入肚，意犹未尽，真是太好吃了吧！

有420g和760g两种规格可选。

420g的小箱里面大概有20个小面包，合计起来也就1块钱左右1个。

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02

小养老酸奶夹心吐司

对于学生党上班族来说，几片面包加上一杯牛奶，既保证营养又能抗饿。

君君虽然爱吃面包，但却不太爱糕点店闻起来很香吃起来很甜的面包。

不仅价格昂贵，各种奶油夹心简直是发胖的罪魁祸首。

但是吃啥都不加的吐司吧又觉得“噎喉咙”，每次不是吃面包吃饱的是喝水喝饱的。

小养这款老酸奶吐司不一样，它会让人上瘾！

这个面包的口感打破了我对吐司难以下咽的印象。它一口咬下去就是松松软软。

用阳光小麦粉+新鲜土鸡蛋，夹心是特调的老酸奶酱。

独特的保鲜技术，每一次品尝都是新鲜的味道。

不是我夸张，如果不搭配牛奶，也是可以连吃个2包打底的。

真材实料的老酸奶夹心，超适合早饭没胃口的小伙伴，口味上还有点像小时候我们喝过的AD钙奶。

开袋就奶香四溢，在办公室当早餐，身边的同事都被馋的不行。

这款有360g，680g，1000g3种规格的，1000g的最划算！

不用犹豫，毕竟买了小箱的都后悔了，嘻嘻！

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03

小养网红黑米蛋糕

这个小养网红黑米蛋糕简直是直击心灵的美味，让我恨不得发几十条朋友圈去安利它！

600g一箱大概有12个，平均下来2.5元一个。

任何一家糕点店都绝对找不到这么便宜的杯子蛋糕！

独立的小包装撕开就可以看到它的庐山真面目。

个头饱满，几乎占满了小袋子的每一个角落，拿在手里吃到嘴里的都是满足。

轻咬一口，弹性十足，温润绵软的口感让味蕾臣服。

黑米的香味肆意的扫过口腔里每一个角落，回味无穷。

吃早餐可不仅仅只是吃了就好，清晨充足的营养摄入才能保证一整天的活力满满。

它的主成分是有“黑珍珠” 和“世界米中之王”的美誉的黑米。

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍，营养价值极高。

多吃含有黑米的东西有利于防治头昏、贫血、少年早白、体虚无力、肺脾胃虚弱等症。

哪怕平时不爱吃五谷杂粮的我都被它细腻又醇香的口感深深吸引。

酥软的表皮，在舌尖起舞，松软Q弹，比戚风蛋糕都要细腻。

恰到好处的甜分，多吃几个也不会感觉到腻。

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04

小养营养猴头菇蛋糕

一周7天，自然也要变着花样吃，喜爱蛋糕的我还买了它家另一款猴头菇味的。

乍一听觉得奇奇怪怪，但吃一口就心甘情愿的被圈粉。

自从吃过了它，被美食的滋味让我魂牵梦萦，每一个深夜就开始期待下一个早晨与它相见。

轻柔绵软，咬一口仿若漫步云端，细腻的蛋糕融化在口腔里的时候，还能回味着每一个分子在嘴里回弹。

细腻、会呼吸、轻盈绵软，是它的关键词。

味道更像小时候常吃的塑料透明包装的粗粮饼干香脆中又带点奶香的味道。

若隐若现的菌菇独特的香气，要仔细品尝才能被捕捉

低卡健康不发胖，一口气吃3个才觉得满足！

再在早晨配上一杯醇香的热牛奶，开启一整天的好心情~

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05

小养咸蛋黄面包

咸蛋黄根本就是有魔力的食物。

咸咸，甜甜，粉粉，沙沙，油油~

哇，怎么吃都不会腻。

更有意思的是，它好像不管和什么食物组合都贼好吃！

因此，我是爱极了这有魔力的咸蛋黄面包！

甜而不腻、酥而不碎、咸香可口、入口即化~

选用了整颗新鲜的咸蛋黄制作，每一片面包都含有不少于30%的咸蛋黄。

吃到嘴里都能感受到咸蛋黄特有的沙沙口感。

添加优质黄奶油，经过考究的黄金配比和烘烤工艺，才得到了这块美味的面包。

真是嘴角的星星点点都舍不得抹去。

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不论是作为早餐还是下午茶，或是晚上加班/晚自习，小面包都很合适。

饿着肚子工作、学习没有效率，吃零食又要胖胖胖！

那就家中/办公室/学校，常备几箱小养吧，口味丰富营养高，好吃不腻还便宜。

独立包装，和小伙伴分享方便又甜蜜~

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PS：每款糕点的保质期都不一样，大家买的时候注意一下哦！返回搜狐，查看更多

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