[家常的山药炖排骨, 营养健康美食, 滋补又好吃]家常山药炖排骨
发布时间：2019-06-22 12:21:21 点击：次 
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，有助于提高人的大脑的记忆力。山药营养丰富，具有增强神经细胞活性，补心气、安心神、治健忘、养心益智，增强记忆功能。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
山药配上排骨炖，滋补又好吃。。。。
材料。
排骨，山药，葱，姜，花椒，盐，老抽，花生油。
做法。
1，排骨山药备用。
2，把山药去皮，切块，排骨用开水焯过。
3，锅里放入花生油，放入葱姜花椒，陈皮炒香。
4，放入排骨煸炒，加入老抽酱油。
5，加入开水，大火烧开。
6，改小火炖约30分钟，加入山药。
7，炖到山药熟透即可。
好吃哦。。。。。
峰儿话语。
山药不可与海鲜，鲤鱼，猪肝同吃，会引起不适。
您可能感兴趣
-
-
原标题：给跑者的10个忠告：不要迷恋PB，数据只是浮云专心为跑者服务，提供训练、康复、装备!跑的多了是否会感到迷茫，不知道自己跑步到底...
-
【腊肉别总蒸着吃，这样简单炒一炒，荤素搭配味更美，适合春节家宴】
原标题：腊肉别总蒸着吃，这样简单炒一炒，荤素搭配味更美，适合春节家宴本期导读：腊肉别总蒸着吃，这样简单炒一炒，荤素搭配味更美，适合...
-
【澳洲山火元凶是谁？生物学家：该怪考拉最爱的食物桉树】 又一澳洲品
原标题：澳洲山火元凶是谁？生物学家：该怪考拉最爱的食物桉树据英国《每日邮报》报道，澳大利亚著名生物学家、作家杰里米·格里菲斯1月18...
-
-
原标题：春节不打烊！买一送一+霸王餐！企石叹咖陪你过个肥年~人气爆棚&回头率超高▼将此推文晒到到店出示，即可享受1买一送一1月20日全场...
-
_喝完酒很难受，再喝点“透透”就好了？送您饮酒的“不伤身秘籍”
原标题：喝完酒很难受，再喝点“透透”就好了？送您饮酒的“不伤身秘籍”再过几日，“春节”到来，亲朋相聚，离不开“把酒言欢”。关于饮酒...
-
-
原标题：管理创新丨癌痛规范化治疗，让他们向疼痛说不！癌痛规范化治疗让他们向疼痛说不！报送科室：评审评鉴中心根据WHO公布的数据显示，...
-
-
原标题：它是排浊理气助消化的宝贝，这么做层次分明，外酥里嫩，太香它是排浊理气助消化的宝贝，这么做层次分明，外酥里嫩，太香！很多人喜...
-
为贫困家庭孩子提供另一种人生的可能 ——醴陵陶瓷烟花职业技术学校
原标题：为贫困家庭孩子提供另一种人生的可能——醴陵陶瓷烟花职业技术学校“自强班”侧记听闻醴陵陶瓷烟花职业技术学校也有“自强班”，我...
-
![[奶瓶or水杯：0-6岁宝宝不同阶段的饮水装备]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/410918c953d74056bc6a26cabbdd1d50.jpeg)
-
原标题：奶瓶or水杯：0-6岁宝宝不同阶段的饮水装备妈妈都知道让宝宝喝水是一件大事，但是，对宝宝而言，喝水并不是一件容易的事，到底宝宝...
-
![[且待新春暖花开 | 大寒]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/59d0d0257e784e0f9bc856c9d0c5e489.jpeg)
-
原标题：且待新春暖花开|大寒“十二月中。月半寒则大矣。《月令二十四节气集解》”“大寒不寒，人马不安。”“大寒不寒，春分不暖。”“大...
