【晚上适合吃哪些水果？试试这4种，祛湿助眠效果好！】适合晚上吃的水果
发布时间：2019-06-25 10:09:57 点击：次 
一、柚子
柚子中含有较多的维生素C，钙元素等，进食之后能够防止胃癌以及肠癌的发生，柚子不仅可以用来健胃，润肺，还可以起到提高免疫力的作用。
二、柠檬
柠檬属于碱性水果，能够起到抗氧化作用，促进人体皮肤的新陈代谢，有效抑制色素在皮肤沉淀，有延缓衰老的作用，对于经常晚上熬夜加班的人需要多饮用柠檬水，柠檬在许多化妆品中也会出现，具有美白抗皱的功能。
三、木瓜
木瓜 中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。很适合晚上食用，还可以祛除体内湿气。
四、香蕉
香蕉的卡路里低，膳食纤维含量丰富，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳。
转载自：安岳县广播电视台
您可能感兴趣
-
![[啥是年味儿]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/5f2ea0ca7d9d4f9eaf0c58e0d568aee9.png)
-
原标题：啥是年味儿今天是二十四节气中的最后一个节气——大寒。兹大寒一过，新一年的节气就又轮回来了，正所谓冬去春来。大寒虽然寒冷，但...
-
-
原标题：南方一种草叫“猪兜草”，遇到不要拔，价值高南方一种草叫“猪兜草”，遇到不要拔，价值高野外大家除了看看风景以外，还有什么值得...
-
![[哈佛校长：为什么每年我都带孩子去一个陌生的地方]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/c8256bd2c6204f37aecb589fbb8b1860.jpeg)
-
原标题：哈佛校长：为什么每年我都带孩子去一个陌生的地方一句“我不是什么哈佛的女校长，我就是哈佛的校长”，让人们记住了哈佛三百多年唯...
-
![[27岁二胎妈妈深夜猝死：死因曝光，背后真相令人唏嘘……]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/eec78c722fee4b40bef89e9eb5fcd09f.gif)
-
原标题：27岁二胎妈妈深夜猝死：死因曝光，背后真相令人唏嘘……VOL 0582020-1-17✎作者|草莓妈妈之前，网上看到一条新闻，令人触目惊心。...
-
![[春节必吃！隆都传统年糕是怎样“炊”出来的？大涌君带你一探究竟]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/8ea6440eda2a4535a0c1a74a8329297e.jpeg)
[春节必吃！隆都传统年糕是怎样“炊”出来的？大涌君带你一探究竟]
原标题：春节必吃！隆都传统年糕是怎样“炊”出来的？大涌君带你一探究竟春 节 必 备隆都传统年糕新春佳节对于隆都的群众来讲又怎么少得...
-
【坐月子是30天还是42天？产妇身体有这些表现，便可以出月子了】
原标题：坐月子是30天还是42天？产妇身体有这些表现，便可以出月子了坐月子从字面含义上来看是坐一个月，也便是30天。在曾经老人们都是坐30...
-
英国母亲陪女儿欢度蜜月，结局自己也没猜到：她怀上了女婿的孩子
原标题：英国母亲陪女儿欢度蜜月，结局自己也没猜到：她怀上了女婿的孩子据外媒1月18日报道，一个埋藏十多年，令人错愕的故事，近日由英国...
-
-
原标题：泪目！两个孩子，他背了15年——“爸爸就是你们的腿”就读于西北工业大学的研究生周丽婷是个基本没有行走能力的女孩。一般像这样的...
-
-
原标题：这家岛内特色海鲜餐厅，开到集美来了，各种海鲜做法吃到爽舒味海鲜餐厅，以性价比和新鲜不隔夜和社区店的模式，深受岛内众多食客的...
-
-
原标题：浙西特有的黄色年糕，用荠菜蘑菇一起炒，一人吃光一大盘在《舌尖上的中国》看到浙西丽水地区出产的黄米粿之前，我已经尝过它的滋味...
