玻璃心爱哭_怀孕就开始玻璃心，谁没为小事哭过，怎样才能调节孕期心情？

原标题：怀孕就开始玻璃心，谁没为小事哭过，怎样才能调节孕期心情？

不少妈妈说起自己在怀孕期间的情绪变化还有点不好意思，不知道为什么，怀孕的时候女性的内心就变得非常脆弱了，常常会因为一些小事而难过哭泣。有位妈妈说自己有一次因为丈夫和自己出门时忘记带上某一件东西了，结果自己就在旁边骂他，骂着骂着就觉得很委屈，觉得对方不爱自己的了，然后就开始哭了起来；有位妈妈在孕早期的时候深受早孕反应的折磨，恹恹地躺在沙发上休息，突然觉得自己怀孕好辛苦，然后因为委屈而哭了起来；还有个妈妈因为怀孕的时候告诉丈夫自己想吃瓜子，但是买回来之后又不想吃了，结果被丈夫数落了两句，之后就哭了很久。

不同的妈妈有不同的哭泣理由，大家怀孕的时候变得如此的玻璃心，这到底是怎么了？其实怀孕之后偶尔想哭也是很正常的，一方面是因为激素水平的波动导致情绪起伏也比较厉害；另一方面怀孕的确是个很辛苦的过程，需要妈妈的不断适应，在这个适应过程中就很有可能出现不舒服、压力大的时候，这时候哭泣是有助于缓解妈妈的不适的。

虽然偶尔哭泣对妈妈和宝宝没有影响，可是如果妈妈经常哭泣那就有可能是受到外界很多因素影响了，比如家庭发生比较大的变故、与丈夫之间的感情不顺利等等。经常哭对于孕妇来说还是有不小的危害的，大家的情绪波动较大对身体的影响也是比较明显的。哭泣其实是负面情绪的表达途径，这也代表着孕妇目前正处于犹豫、愤怒、恐惧之类的状态，长期在这类情绪下生活，大家很可能睡不好、吃不好，孕期也过得比一般人更加辛苦。

因此在怀孕的时候保持良好的心情是非常重要的事情，不仅能让自己过得更快乐，也能让宝宝受到正面情绪的滋润。而孕妇们保持快乐的方法有很多，比如写日记就适合绝大多数孕妇。许多孕妇在怀孕期间的快来源泉就是肚子里的宝宝，感受宝宝的成长是件非常开心的事情。怀着期待的心情书写怀孕日记就能让这种快乐发挥到极致，而且这份日记可以在孩子长大之后给他看，也是非常有意义的。

还有一个很好的方法那就是与别人保持沟通，特别是自己的丈夫。怀孕是件很大的事情，丈夫虽然是自己的家人，但是他并非亲身参与怀孕的过程，所以难免有无法感同身受的时候，此时孕妇们不必把委屈憋在心里，不如直接告诉自己的丈夫。很多问题说开之后就会被解决，而且许多丈夫对于妻子的情绪变化也是很迷茫的，他们觉得自己什么都做好了，可是妻子却仍然很不开心。所以直接告诉他们，他们反而会更明白应该怎么做。

当然，大家也可以和有经验的前辈们交流，特别是身体上有什么不舒服的时候，他们也一定会为大家排忧解难，能获得别人的帮助，对于孕妇来说也是一件很开心的事情。返回搜狐，查看更多

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